Štítna žľaza a spojenie s kilami navyše

Chcete schudnúť a predpokladať, že dodržiavate rady týkajúce sa zdravého stravovania a tiež sa pravidelne venujete cvičeniu. Robíte všetko podľa pravidiel, ale nedarí sa vám schudnúť.

Je čas prestať a premýšľať, či nie je niečo v neporiadku s kontrolou metabolizmu, presnejšie so štítnou žľazou. Toto je spojenie medzi štítnou žľazou a nadbytočnými kilogramami.

Chcete schudnúť, ale nedarí sa vám to?

Predpokladajme, že budete dodržiavať tipy na zdravé stravovanie a pravidelne cvičiť. Robíte všetko podľa pravidiel, ale nemôžete schudnúť. Je čas prestať a premýšľať, či nie je niečo v neporiadku s kontrolou metabolizmu, presnejšie so štítnou žľazou.

Čo je štítna žľaza?

Štítna žľaza je orgán v tvare motýľa umiestnený v krku, ktorý produkuje hormóny štítnej žľazy (ktoré zahŕňajú jód). Tento orgán môže pracovať príliš rýchlo, ale častejšie táto žľaza spôsobuje problémy kvôli príliš pomalej funkcii. Tento stav spomaľuje všetky procesy v tele, čo má za následok menej kalórií potrebných na správne fungovanie procesov tela.

Vďaka tomu sa kalórie premenia na tuk, čo vedie k priberaniu. Môžete tiež trpieť nízkym príjmom energie, podráždenosťou, depresiou, zábudlivosťou a nízkym libidom.

D tu si nie ste istí, či štítna žľaza funguje správne, najskôr musíte ísť k lekárovi na krvný test. To sa dá zistiť iba krvným testom.

Emočné blokovanie?

Navrhuje to americká lekárka a autorka Christiane Norhrupová problémy so štítnou žľazou súvisia s emočnými blokádami, čo by mohlo znamenať, že nefunkčná štítna žľaza môže byť znakom toho, že tu zohráva úlohu aj emocionálny aspekt.

Spôsob, akým sa vyrovnávame s ťažkými životnými situáciami, by mohol byť nevyhnutný pre fungovanie štítnej žľazy . Takže ľudia, ktorí majú v živote čo najviac „prehĺtať“, by mali väčšiu šancu na poruchu štítnej žľazy ako ľudia, ktorí môžu ľahko povedať, čo ich trápi. Toto je teória v doplnkovej medicíne a nie je vedecky podložená.

Jód a štítna žľaza

Jód je nevyhnutný pre správne fungovanie štítnej žľazy . V našej modernej strave bohužiaľ prirodzene prijímame veľmi málo jódu. Tento nedostatok je možné vyriešiť použitím doplnku, ale je lepšie ho vyriešiť prirodzene. Kel je známy svojim pozitívnym účinkom na štítnu žľazu, či už má príliš rýchlu alebo príliš pomalú funkciu.

určite si prečítajte: Hormonálne analýzy - vysvetlenia a interpretácie

Hypertyreóza alebo hypotyreóza

Dva hormóny, ktoré štítna žľaza produkuje, sa nazývajú trijódtyronín (T3) a tyroxín (T4). Vyššie ako normálne hodnoty, najmä hormónu T3, naznačujú prítomnosť dysfunkcie nazývanej hypertyreóza.

Najčastejšie sú príznaky hypertyreózy zjavné. Existuje podozrenie na hypertyreózu, keď pacient jedáva, ale výrazne chudne, keď je nervózny a rozrušený, trasie sa a má palpitácie. Keď majú dva hormóny nízke hodnoty, dôjde k dysfunkcii nazývanej hypotyreóza. Na rozdiel od hypertyreózy je hypotyreóza sprevádzaná menej zjavnými príznakmi. Pacient trpiaci týmto ochorením je unavený, má opuchy (opuchy) najmä na očných viečkach a tvári, má studenú pokožku, je ospalý a neznáša chlad.

Normálne hodnoty hormónov štítnej žľazy

T3 80 - 200 ngr/ml
T4 4,5 - 13 µgr/dl
TSH 0,5 - 4,5 uU/ml

Výživa a štítna žľaza

Môžete si zvoliť ako náhradu za ryžu alebo cestoviny, napríklad kelové cestoviny, druh špagiet - ktoré sú ako chrumkavá morská zelenina a ktoré majú neutrálnu chuť.

Okrem potravín bohatých na jód je veľmi dôležité jesť aj tieto Vitamín A, pretože bez tohto vitamínu nemôže štítna žľaza produkovať hormóny štítnej žľazy. Ostatné prospešné potraviny pre správne fungovanie štítnej žľazy sú petržlen, ryby, ovsené vločky a banány.

3 spôsoby, ako zlepšiť funkciu štítnej žľazy

Dôvodom týchto pár kíl navyše môže byť hypotyreóza. ale to nie je výhovorka! Existuje veľa žien, ktoré po testoch zistili, že majú „lenivú“ štítnu žľazu a poznajú pocit frustrácie, ktorý vám to dáva. Dobrou správou však je, že aj v tomto prípade môžete schudnúť, aj keď štítna žľaza nefunguje správne, niekoľkými jednoduchými krokmi, ktoré nájdete tu>