Stĺp Moje brucho je moje - štíhle pri spánku - spoločnosť
Aktuálne správy v Süddeutsche Zeitung
Dashboard
ekonomiky
Mníchov
Kultúra
spoločnosti
Vedomosti
Stĺpec: Môj žalúdok je môj: v spánku štíhly
Keď páry zaspia, musia si v posteli hľadať iné oblasti činnosti. Jedna možnosť: schudnúť.
Bola streda večer: s manželkou sme jedli špagety a pozerali trochu televízie. Bola tam reklama na čokoládu. Boli zobrazené rôzne zafarbené štvorcové panely, hlas z vedľajšej pozície povedal: „365 panelov ročne - a to až do konca vášho života.“ Chcel som sa obrátiť na svoju manželku, ale tá už na mňa pozerala iskrivými očami a škerila sa.
Otvoriť obrázok na novej stránke
„Štíhle v spánku, to je len vec pre lenivé vrece ako ja,“ myslí si publicista.
Keby to bolo o peniazoch podľa hesla „3000 eur každý mesiac, kým nezomriete“: žiadny pohyb. Ale pokiaľ ide o čokoládu: čisté vzrušenie. Nerád protirečím svojej kolegyni Violette Simonovej a jej rubrike „Luft und Liebe“, ale u niektorých párov vášeň neumiera ani po rokoch - musí to byť len čokoláda, potom bude fungovať aj zvyšok.
Moja žena tiež objavila stravu, ktorú som chcel vyskúšať tento týždeň. Kniha „Slim in Sleep“ od pánov Pape, Schwarza, Trunza-Carlisiho a Gillesena bola diskutovaná v časopise. Recenziu som nečítal, stačil mi nadpis. Štíhly v spánku, to je vec len pre lenivé vrece ako ja. Hneď som šéfovi navrhol, že tento týždeň musím zostať doma a mať dostatok spánku, aby som dosť schudol. Odmietol. Ak zostanem tučná, je to jeho chyba.
Na začiatku knihy je test, v ktorom sa odo mňa žiada, aby som určil, aký typ jedla som: farmár alebo nomád. Poľnohospodár na ornej pôde je požierač sacharidov a používa zeleninu a šalát z vlastnej kultivácie. Nomád je mäsožravec, ktorý sezónne používa divokú zeleninu.
Test som teda absolvoval: cítim po krátkom čase po občerstvení opäť chuť na sladké? Prirodzene. Cítim sa bezmocný a mám závraty? Správny. Jem len malé porcie? Áno, nikdy nie. Po siedmich otázkach je jasné: Som poľnohospodársky nomád.
Stále robím zdravotné testy, ktoré mi po siedmich rizikových bodoch hovoria, že som na dobrej ceste stať sa „chorým orným nomádom“. A to všetko po 30 stranách. Skvelá klobása. Kedy to konečne dostanem so štíhlou v spánku?
Aha, je to tu: Na strane 36 je niečo o „Schudnite pri spánku“: „Hibernáciu medveďov možno porovnať s nočným spánkom ľudí.“ “ Veta, ktorú by moja žena podpísala hneď. Kniha nakoniec obsahuje štyri pravidlá, ako schudnúť počas spánku:
1) Večerať skoro. Pýtam sa šéfa, či môžem ísť domov o 16:00, aby som sa mohla najesť skôr. Odmieta. 2) Večer jedzte jedlo bohaté na bielkoviny a bez sacharidov. Môžem to urobiť. 3) Cvičenie večer. Hej, chcel som schudnúť, keď som spal, a nie behať alebo cvičiť! 4) Idem skoro spať. Ďalšia veta, ktorú moja žena okamžite podpíše.
Rýchlo sa povie ďalších 146 strán knihy: Reč je o biologických hodinách, glykemickom indexe a skóre inzulínu. Potom je tu téma „Chudnite s potešením“ - sú uvedené recepty na každý deň a každú dennú dobu a je tu uvedených niekoľko dos a čo nerobiť. Napríklad: noviny a televízia odvádzajú pozornosť od stravovania. Je to jasné: štyria autori nikdy nesledovali, ako žena sleduje televíziu.
K dispozícii sú tiež vhodné športové cviky pre poľnohospodárskych nomádov, najdôležitejšie vytrvalostné športy a základy pre domáce štúdio.
Je to úplne normálna kniha o stravovaní. Celé dve stránky sa venujú téme „chudnutie počas spánku“. Dve strany.
Som ohromený.
A kniha sa začína jednou z mojich obľúbených viet: „Stravovanie ťa zoštíhli“. A potom také sklamanie.
Úprimne? Predtým, ako sa budem držať tejto knihy, sa s manželkou radšej prihlásim do čokoládovej spoločnosti a dúfam, že si dám čokoládu na celý život. Kíl sa zbavujem iným spôsobom.
Štíhla v spánku
Stĺpec „Môj žalúdok patrí mne“ sa pravidelne zobrazuje na sueddeutsche.de. Odteraz môžete tiež ukladať do záložiek všetky stĺpce, aby ste ich našli rýchlejšie: Stačí zadať www.sueddeutsche.de/sixpack a nikdy vám neunikne stĺpec!
Ak by ste chceli komentovať stĺpec, môžete tak urobiť nižšie.
Ak chcete divoko odhodlanej osobe poslať správu, poskytnúť mu tipy, recepty a triky, pošlite ju na túto adresu:
Kliknutím sem zobrazíte tabuľku s výsledkami, kontrolou hmotnosti a ďalšími informáciami: