Stĺpec Ako to funguje Zima vás posilňuje! Šport - Tagesspiegel Mobil
Ako bežec sa v zime cítite zraniteľnejší. Ale práve tam môžete načerpať veľa sily, domnieva sa náš publicista.
Francúzsky spisovateľ a filozof Albert Camus raz povedal: „Až v zime som si uvedomil, že vo mne je neporaziteľné leto.“
Každý, kto sa predtým bál zimy ako bežec, možno zostal sedieť na pohovke a kto ako bežec nedokázal v zime prekonať svoje slabšie ja, malo by sa povedať: Albert Camus povedal všetko správne. Každý, kto má odteraz do marca trochu odvahy a je na ceste teraz, pocíti leto. Vnútorné leto. Keď ráno nad mestom, poliami a lesmi vyjde slnko, keď sa cez modrú oblohu prereže studený vzduch, cez pľúca prúdi úplne iný kyslík. Ten, kto ide priamo do srdca, ak to môžete dovoliť. Samozrejme, je správne, že beh v zime posilňuje imunitný systém. Samozrejme, je pravda, že cvičenie a svetlo dobre fungujú proti depresii v čase, keď je veľká tma, a že telo za studena spaľuje viac kalórií. Ale to nie je nové. A na tom vlastne nezáleží.
Príroda je najlepší učiteľ
Camus nebol bežec. Camus však povedal niečo o tom, čo je možno najdôležitejším dôvodom pre beh v zime. Kvôli chladu vnímame svoje telo oveľa jasnejšie. Cítime sa zraniteľnejší, naše zmysly sú citlivejšie. A o to presne ide: aby sa získala vnútorná sila, musia existovať tieto zraniteľné a citlivé okamihy. Tieto okamihy vás posilňujú vo všetkom, čo nasleduje. Zima je čas na to, aby sa príroda zamyslela. Je čas na nové usporiadanie, načerpanie nových síl. Príroda sa pozastavuje, staré zostáva pozadu, aby sa mohlo narodiť nové. Stromy pučia zvnútra na jar. Príroda sa prebúdza opatrne a opatrne. Sme len jeho súčasťou. A bohužiaľ príliš často ignorujeme to, čo nám ukazuje príroda. Je to v podstate najlepšia učiteľka, vráťme sa k tomu. A znova nás na to orientovať.
Vnútorné leto môže byť návykové
Ak chcete byť na jar silní, silnejší ako kedykoľvek predtým, po fyzickej i psychickej stránke, práve nadišiel čas. Práve teraz. A čas do jari je úžasná cesta. Jeden, ktorý nie je o otužovaní. Je to o tom, že cez chlad opäť pocítite vnútorné teplo. Alebo to zažiť nanovo. Taký, ktorý nie je o nastavení najlepších časov. Ide o využitie ticha zimy pri behu. Dobiť si energiu pohybom. Tí, ktorí sa môžu zapojiť, budú behať v zime častejšie ako kedykoľvek predtým. Pretože vnútorné teplo, vnútorné leto, môže byť veľmi návykové. Môže to urobiť predovšetkým jednu vec: urobiť vás šťastnou. Tak to funguje.
viac na túto tému
Tma a zima Berlínska zima, zviera
Mike Kleiss vedie komunikačnú a brandingovú agentúru v Kolíne nad Rýnom a píše o tom, že tu bude kandidovať každý štvrtok.