Stone Age Stulle S týmto paleo chlebom nemôžete urobiť chybu
S týmto paleo chlebom robíte všetko správne!
Zrná poškodzujú vaše telo - taký ústredný prístup k paleo diéte. Pretože: Obsahuje toxíny, ktoré škodia vášmu telu a bránia vstrebávaniu dôležitých živín. Ale podľa paleo diéty sú pre vás zlé aj strukoviny a mliečne výrobky. Namiesto toho by na stole malo byť iba jedlo, ktoré bolo k dispozícii poľovníkom a zberačom v dobe kamennej asi pred 10 000 rokmi. Krátky: pravé, nespracované a výživné jedlá, ako zelenina, ovocie, orechy a semená, mäso a ryby, vajcia a zdravé tuky.
Sendviče z doby kamennej vždy chutia dobre!
Nie je také ľahké sa držať! Našťastie existujú kuchári a odborníci na výživu, ktorí uvažovali o tom, ako preložiť základnú myšlienku diéty z doby kamennej do rýchlych a chutných receptov. Takže napríklad aj tento Sendvič z doby kamennej, ideálne raňajky alebo večere, ktorá zohľadňuje všetky zásady paleo - a zároveň chutí skutočne dobre.
Čo je to paleo chlieb
Toastový paleo chlieb - to je chlieb, ktorý neobsahuje žiadne zrno - je preliaty šunkou, avokádom, uhorkou, paradajkami, zeleným šalátom a praženicou. Za týmto účelom nakrájajte zeleninu na rovnomerne silné plátky. Chlieb potrieme olivovým olejom a na panvici opečieme do zlatista. Potom na panvici bez oleja osmažte šunku a nakoniec v nej osmažte praženicu. Na spodok krajcov chleba dajte šalátové listy, potom na ne rozložte paradajky, uhorku a avokádo, na to položte plátok šunky a na vrch dajte chlieb so praženicou. Vložte doň soľ a korenie - a dokonalý sendvič z doby kamennej je hotový.
Pravdaže, nie je to vhodné pre vegetariánov, ale Paleo to predpokladá Mäso je dôležitou súčasťou stravy poľovníkov a zberačov a že je cenným zdrojom vitamínov, minerálov a živočíšnych bielkovín. Aj tu však odporúčame: mäso konzumujte iba s mierou a potom je najlepšie vyhnúť sa spracovaným mäsovým výrobkom. Pre tento recept používa odborníčka na zdravie Torsten Fleischer napríklad Jamón Ibérico.
The Mimochodom, paleo chlieb si môžete upiecť sami veľmi rýchlo. Existuje jednoduchý recept tu:
Už sme pre vás zostavili výber chutných paleo receptov. Ukážeme vám tiež, aké ľahké je pečenie s Paleom.