Strach z jazdy, keď je strach za volantom
Keď je strach za volantom
Niekedy som uprostred neporiadku. Ako teraz. V peknom rozhovore som neformálne povedal nášmu šéfredaktorovi, že už nejazdím autom a že sa akosi bojím šoférovania. A čo sa vráti: "To je dobrá téma. Napíšte o strachu a vyskúšajte vodičský výcvik." Ok. V tejto chvíli by som jej chcel ponúknuť tri veci, aby sa dostala z deja. 1. "Ach, nikto to nechce čítať. Mohol by som však pred 100 ľuďmi prednášať na inú tému." 2. "Lepšie nie. Mimochodom, ak niekedy potrebuješ niekoho, kto vie čítať kvantovú fyziku, jednoducho sa ma opýtaj." 3. "Nie, ale mohol by som si urobiť autotest, aby som zistil, aké sú pocity pri liečbe koreňovým kanálikom bez injekcie." To všetko by som bol radšej. Namiesto toho poviem: „Jasné. Žiadny problém.“
V skutočnosti je to problém. V živote som si odvážil veľa: nové mestá, nových priateľov, nové pracovné miesta. Avšak jazda zostala staveniskom. Vodičský preukaz som si urobil v 18 rokoch bez problémov. V malej dedine v Münsterlande, kde som vyrastal, to bola prakticky nevyhnutnosť a povinnosť. Ale keď prišli veľké mestá, nemal som na začiatku peniaze na kúpu automobilu a neskôr som nemal odvahu. Bez toho to šlo. Vedenie auta je pre mňa strašidelné a abstraktné. Moje osobné „Sodoma a Gomora“. V mojich predstavách je chaos, ľudia sa rozbehnú a ja stratím prehľad. S ostatnými jazdiť nemám absolútne žiadny problém.
Správne kontaktné miesto, ak sa bojíte šoférovania.
Ak to však osud bude chcieť, čelím strachu. Viem tiež nájsť vhodné kontaktné miesto cez Google: www.angstfrei-autofahren.de Za týmto stojí Alexandra Bärike. Je inštruktorkou a certifikovaným psychológom a pred štyrmi rokmi sa špecializovala na poradenstvo a terapiu pre ľudí s obavami z automobilov. Pomáha klientom s záchvatmi paniky, ako aj tým, ktorí majú zlú jazdu. Tri štvrtiny ľudí, ktorí za ňou prichádzajú, sú ženy. Všetci majú jedno spoločné: už dávno majú vodičský preukaz. Tento typ ponuky je pre mňa ideálny. Pretože sa mi nechce ísť do „normálnej“ autoškoly a sedieť v aute s 18-ročnými. Tiež sa bojím, že by som tam mohol chytiť inštruktora autoškoly, ako bol môj predchádzajúci. Nikdy ho neomrzelo neustále vypisovanie všetkých mojich chýb.
Za slnečnej soboty vstupujem do tréningu Alexandry Bärikeovej v Hamburgu. Sprevádza ma strach. Viem, že inštruktorovi autoškoly sa nemôže nič stať, čeliť týmto obavám však vyžaduje veľa energie. Ale Alexandra Bärike na mňa lúči. Vaše dve malé cvičebne sú zariadené v upokojujúcom ázijskom štýle s Budhami a lampami s mäkkým svetlom.
U vášho stolu najskôr analyzujeme moju „históriu automobilov“. Hovorím o svojej jazdeckej rutine v krajine, mojom nedostatočnom cvičení v meste, strachu zo zmeny jazdného pruhu a obavách zo straty stopy a príliš pomalej reakcie. Tiež mám pocit, že by si každý mohol myslieť: „Aká hlúpa žena tam jazdí.“
Berú ma vážne
Keď som povedal ostatným o svojom strachu zo šoférovania, najneskôr v tomto okamihu prišlo štandardné príslovie: „Stačí si trochu zacvičiť a potom to zase zmizne.“ Ale s obavami v bruchu nemôžem len tak sedieť v ďalšom najlepšom aute a „len cvičiť“. Prvý moment prekvapenia Alexandry Bärikeovej prichádza: "Nikdy ste v meste nenastavili šoférovanie. Je celkom prirodzené, že to nemôžete urobiť. Najmä zmena jazdného pruhu je naozaj náročná." Cítim sa okamžite braný vážne.
Nakreslí ma do kruhu, ako je zložený môj strach zo šoférovania. Takmer 50 percent kruhu napĺňa môj nedostatok rutiny. Potom je tu môj sebaobraz. Myslím si, že nejazdím dobre, a to mi bráni v tom, aby som to jednoducho zvládol. Ďalšou časťou môjho strachu je skutočnosť, že som nikdy nemal vlastné auto, zlé skúsenosti s mojím prvým inštruktorom a moja osobnosť. Alexandra Bärike mi hovorí, že mám ohľaduplný prístup a že mi záleží na tom, aby som prekážala iným.
Všetko len bastardi?
Ale mňa osobne zaujíma jedna vec: Otázka, či k nej prichádzajú hlavne „bastardi“. Ľudia, ktorí sa málokedy odvážia robiť v živote čokoľvek. "Najmä títo ľudia za mnou chodia zriedka. Mnohí moji klienti nepôsobia zvonku neisto, často majú dokonca špičkové pracovné miesta. To však tiež zvyšuje dopyt po dokonalosti. Chcú robiť veci dobre alebo vôbec. A v premávke neexistujú „dobré“ alebo „zlé“. Existujú situácie, ktoré rôzni vodiči hodnotia veľmi rozdielne. ““
Ide to do auta
A týmito slovami ide do auta - automobilu v autoškole s dvojitým ovládaním. Je to dobré. Značky autoškoly ale stále zostávajú v kufri. Vraj mám zažiť realitu. Alexandra Bärike mi najskôr v pokoji vysvetlí všetky základné informácie. Ako fungujú chodby? Ako musím nastaviť zrkadlá? Aká veľká je vzdialenosť medzi ostatnými autami a mnou, keď sa objavia v spätnom zrkadle. Pri prvom stlačení spojky sa mi trasie ľavá noha. Začalo to. Jazdím v meste. Ach drahá, aké vzrušujúce. Najskôr ideme nenáročnou trasou, priamo cez semafory. Jedna vec vyniká: nie je také ťažké zvládnuť auto. Chodbám dominujem takmer ako v spánku. Na auto si samozrejme musím zvyknúť. Hladší by mohol byť napríklad štart na semafore. Ale hej, aj to sa rýchlo dozvedám. A Alexandra Bärike ma chváli.
Po desiatich minútach pozerám prvýkrát na hodinky. Cítim sa relatívne uvoľnená. Nepanikárim ani sa nepotím. Na malú chvíľu si dokonca užívam prehliadku predmestia. Keď sa vraciame späť do centra mesta, Alexandra Bärike so mnou nacvičuje ťažké situácie. Na dvojprúdovej ceste prechádzam z jednej strany na druhú a späť a znova. Dáva mi tým veľmi jednoduché pravidlá. Blikajte, akcelerujte, aby ste zväčšili medzeru, vnútorné zrkadlá, vonkajšie zrkadlá a výhľad do mŕtveho uhla. Ak je všetko v poriadku, môžem ísť tam. Či je táto situácia hektická alebo uvoľnená, je úplne na mne. Nastavil som tempo.
Všetko je podrobne vysvetlené
Pomocou týchto presných pokynov odstránime strach zo zmeny jazdného pruhu. Predtým sa vždy hovorilo všeobecne: „Nuž, potom uvidíš, či môžeš odtiaľto urobiť a potom to urobiť.“ Výsledkom bolo, že som zažmurkal, zbesilo sa pozrel do všetkých strán a pretiahol sa takmer paralelne. Teraz už viem, ako mám vyzerať, a potom bezpečne prepnúť do druhého jazdného pruhu. Som na seba aj na svojho inštruktora jazdy veľmi hrdý.
Zrazu povedia: „Takže, môžeš tam zaparkovať. Sme späť.“ Čo, to je všetko? Jazdili sme 75 minút. Nikdy som si nemyslel, že zabudnem na čas za volantom. Idem na víkend s dušou. Cestou lúčim s každým, kto ide ku mne.
Nasledujúci utorok sa stretneme druhú hodinu. Mestom leje dážď a dopravná špička v dopravnej špičke. Ale som optimista. Spočiatku cvičíme všetko ako prvýkrát. Na rozdiel od soboty je to pre mňa dnes veľmi vyčerpávajúce. A to ma sklama. Alexandra Bärike upokojujúco vysvetľuje: "Dnes už nejazdíte horšie, podmienky sú sťažené. Dážď, neustále utieranie čelného skla, netrpezliví vodiči. Zvýšil som tiež úroveň obtiažnosti." To je pravda. Napokon som dnes jazdil po diaľnici a dokonca cez Labský tunel. Potom som sa opäť skoro tešil na mestskú dopravu.
A je tu ešte jeden úspech: dostal som trikrát trúbenie a nevadilo mi to. Aby som to dosiahla, prezradila mi Alexandra Bärike jednoduchý trik: "Nikdy nezistíš, čo si o tebe myslia ostatní vodiči. Pokiaľ nevystúpiš a neopýtaš sa. Ale urobil by si to? Aj keď niekto zatrúbil:" Je to naozaj zlé? Robí to z teba zlého vodiča? Nie. “
Prekonať strach je projekt
Po tejto lekcii mi radí, aby som absolvovala ďalšie dve hodiny. Nie preto, že nemôžem šoférovať, ale aby som bol ešte bezpečnejší. To mi dáva zmysel. Prekonanie strachu z vedenia vozidla sa musí považovať za projekt. Preto moja predbežná súvaha: dovezených desať nákladných vozidiel novej odvahy, Sodoma a Gomora nasadených na svoje miesto, neporiadok zahrabaný. To bolo úžasné. A jednu vec môžem každému v mojej situácii sľúbiť: Keď strach odíde, duša má viac priestoru.
Adresy pre ľudí, ktorí sa boja šoférovať
Neexistuje spoľahlivý počet ľudí, ktorí trpia strachom z vedenia vozidla. Ak zahrniete čiastočné obavy, ako napríklad jazda na diaľnici alebo situácie s parkovaním, pozná takmer každý z ich známych niekoľko postihnutých osôb. Ľudia, ktorí sa boja šoférovať, môžu nájsť pomoc tu:
Alexandra Bärike, www.angstfrei-autofahren.de Individuálne stretnutia a školenia vodičov v Mníchove, Kolíne nad Rýnom a Hamburgu. Celodenne si môžete rezervovať denný tréning alebo diaľkový tréning na diaľnici.
Autoškola "Dokážeme to", Berlín, www.schaffenwir.de Antistresové kurzy, individuálne poradenstvo a sprievodné hodiny šoférovania
Autoklub pre ustráchané ženy, Magdeburg. 0391-401 30 97, tu dobrovoľný „sprievod vodiča“ ponúka školenie pre ženy, ktoré nešoférovali dlhší čas a na ceste sa cítia bezpečne.
Klub žien vystresovaných autom, Berlín. Pripojené k Frauenpunkt Courage e.V., www.frauenpunkt-courage.de Klub pracuje s autoškolami a ponúka stretnutia, individuálne rady a informačné akcie.
Tip na knihu: Karl Müller, ktorý bez strachu riadil auto. Úspešný program uvoľnenej jazdy, Verlag Hans Huber, 2008.