Strach z výťahov Najlepšie tipy Volksversand zásielková lekáreň
Strach z výťahov - nenechajte im stáť v ceste!
Prvý krok: Vymenujte a pochopte strach
Aj vy patríte k tým ľuďom, ktorí stoja pred výťahom a hovoria: „Och, najradšej stúpam po schodoch. Je to zdravšie ako ísť výťahom “? Potom je to možno aj pre vás malé biele klamstvo, pretože sa v skutočnosti cítite ako mnoho ďalších trpiacich: Len máte Strach z výťahov. Strach, ktorý má aj iné mená: napríklad klaustrofóbia. Strach jazdí na mnohých výťahoch v Nemecku a na celom svete. Či už je to správne alebo nesprávne, nie je to postihnutým jedno - akonáhle sa dvere zatvoria a výťah sa začne pohybovať, vznikne strach: Je vám zle, vyplavíte sa v pote, začnete sa chvieť, kolená vám povolia - dokonca to môže prísť k zlyhaniu obehu. Máte iba jednu myšlienku: „Vypadnite, nič ako vylezte.“ Ako môžete prekonať tento strach? Čo môžete proti tomuto strachu urobiť sami? Existujú lieky, terapie alebo poradenstvo? V tomto článku vám pomôžeme prekonať tento strach. Pretože nikto nemusí žiť so strachom z výťahu navždy.
Strach z výťahu môže viesť k panike
Strach z výťahu pochádza z fóbie, ktorá môže viesť dokonca k skutočnej panike. Iste je jazda v totálne preplnenom výťahu, v ktorom stojíte blízko seba, nepríjemná. Dotknutí sa ale už teraz boja prázdneho výťahu. Fóbie sú úzkostné stavy, ktoré sa vyskytujú v určitých situáciách alebo pred určitými objektmi. Napríklad strach z lietania, klaustrofóbia (to platí aj pre strach z výťahu), strach z pavúkov, zo zubára alebo z davu ľudí. Takáto obava je iracionálna a dá sa len ťažko vysvetliť - na dotknuté osoby má však veľmi silný vplyv. Fóbie často určujú dokonca celú existenciu.
Keď sa zo strachu stane fóbia, vyžaduje si liečbu
Úzkosť v našom mozgu zvyčajne funguje ako výstražný systém. Je to úplne prirodzená reakcia na skutočné nebezpečenstvo. Tento varovný systém bol vyvinutý v našom mozgu počas miliónov rokov evolúcie, aby sa zabránilo identifikovaným hrozbám. Ak sa ocitnete v situácii, ktorá by vám mohla spôsobiť ujmu, strach. Pozastavíte sa a zvážite: „Urobím to teraz alebo existuje cesta z tejto situácie, ktorá ma zaručene nepoškodí?“ V mnohých prípadoch to zaisťuje naše prežitie, chráni nás pred fyzickým poškodením a vyhýba sa nesprávnym rozhodnutiam. Toto je zdravý strach, nemusí sa to liečiť. Pokiaľ ale tento úplne normálny strach prerastie do fóbie, potom je najvyšší čas, aby sa ho dotknutá osoba venovala Liečba jeho pocitov úzkosti myslieť.
Mimochodom: Tieto obavy nesúvisia so žiadnou konkrétnou kultúrou, existujú na celom svete. Fóbia je patologický prehnaný strach, ktorý je potrebné liečiť, aby ste ju prekonali.
Silný strach môže byť za určitých okolností smrteľný
Keď strach naozaj požiera dušu
„Strach žerie dušu“ - to je názov slávneho filmu Neue Deutsche Welle. A to je pravda. Niektorí ľudia, ktorých fóbia má sociálne zázemie, sa vyhýbajú kontaktu s inými ľuďmi, čo môže viesť k osamelosti. Už sa viac nerozhodujete, už sa nestretávate s bežnými každodennými problémami (rokovania s úradmi, hádky v práci, hádky s partnerom alebo v rodine). Často sa tvária, že tam nie sú. Rozvíjate strach: „Som neustále sledovaný, všetci sa mi smejú, ja a moja práca sa neberú vážne.“ Výsledok: úplné stiahnutie, už žiadne rokovania s inými ľuďmi. To vedie k agresii, ktorá sa vyskytuje náhle a často má strašné následky. Čo to má spoločné s výťahmi? Ak sa bojíte výťahov, zvyčajne máte aj iné obavy. A väčšinou sú to už spomínané „sociálne fóbie“.
Lieky pomáhajú prekonať strach
Žijeme v dobe, keď existujú lieky na (takmer) všetko. To je prípad aj boja proti strachu. V súčasnosti ošetrujúci lekári zvyčajne podávajú takzvané „selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu alebo norepinefrínu“, ako napr. Paroxetín alebo venlafaxín. Zabraňujú tomu, aby sa regulačné posolské látky serotonín alebo norepinefrín príliš rýchlo stiahli z miest pôsobenia, a mohli by tak vzniknúť obavy. Chce to však čas dva až štyri týždne, až kým sa neprejaví účinok po užití, ktoré predpísal lekár. Potom by sa mali lieky užívať niekoľko týždňov a dávkovať ich postupne, aby nedošlo k relapsu. Musíte však očakávať vedľajšie účinky týchto liekov. Môže to viesť k nevoľnosti, nepokoju a sexuálnej dysfunkcii. Najlepšie urobíte, ak si so svojím lekárom objasníte, či má zmysel užívať tieto lieky, aby ste znížili strach z výťahov. Pretože to závisí od závažnosti vášho prípadu a od toho, aké ďalšie obavy môžu byť v hre alebo aké silné sú.
Tieto prírodné lieky pomáhajú proti úzkosti
Ak patríte k ľuďom, ktorí sa boja výťahu, trpia strachom z lietania, boja sa verejnosti a klaustrofóbie v úzkych uzavretých priestoroch, potom pre vás existujú aj veľmi dobré lieky z prírodnej a empirickej medicíny. Tu je niekoľko rád:
Strach z výťahu: pomoc so správnou terapiou
Výsledok: Nastúpite do výťahu. Najjednoduchší spôsob, ako prekonať svoju klaustrofóbiu, je mať na pamäti, že výťah je jedným z najbezpečnejších dopravných prostriedkov na svete. Je niekoľkokrát zabezpečená proti pádu. Ak sa skutočne zasekne, regulujte dych, stlačte tiesňové volanie, ktorým sa vytvorí hlasové spojenie s údržbárskou spoločnosťou, dostanete pokyny a pomoc zvyčajne príde veľmi rýchlo. Samozrejme môžete navštíviť aj terapeuta Poradenstvo a pomoc získať. Expozičná terapia sa používa veľmi často. Toto je veľmi bezpečný spôsob, ako sa dostať zo svojich obáv. Pri tom musíte čeliť svojmu strachu z výťahu. To znamená: musíte sa naučiť používať výťah. Najskôr iba pár poschodí, potom ďalšie a ďalšie. Na začiatku bude terapeut jazdiť s vami. Neskôr jazdíte sami - a čoraz častejšie s ostatnými ľuďmi. Možno nikdy nestratíte strach z výťahu - ale naučíte sa ho ovládať.