Strašne tenké nohy (zdravie, dievčatá, dospievajúci)
Dobrý deň, mám 18 rokov, žena a skutočne stavané normálne. Inak som pomerne štíhla, ale či už priberám alebo nie, nikdy nepriberám na nohách.
Ako môžem zistiť, že moje nohy už nie sú také tenké? Konkrétny šport (budovanie svalov)? Ak áno, ktoré cviky? Alebo iné metódy?
8 odpovedí
Nič nepomáha, až na to, že nohy sú trochu svalnatejšie, čo však v závislosti od športu vyzerá ešte horšie. Vlastná skúsenosť!
Pri bicyklovaní precvičujete svaly nôh.
Beh, bicykel alebo tanec.
takže v prvom rade by som sa na to prestal sťažovať veľmi rýchlo, 90% všetkých žien na svete ti závidí haaa: D a áno, myslím si, že vďaka správnemu športu na nohách si dokážeš vybudovať správne svaly a možno ich ešte trochu definovať. stačí sa pozrieť na youtube, považujem za najjednoduchšie, ak sa môžete hneď zapojiť do videa a teraz je tam naozaj veľa dobrých cvičení:)
Tenký neznamená krásny;)
Nehovoril som, myslím to preto, lebo nikdy nezíska nohy:)
Cvičenie zahŕňa obvyklé behanie, bicyklovanie alebo chodenie do posilňovne
podobné otázky
Dobrý deň, otázka teraz smeruje na všetkých, ktorí sa vyznajú v budovaní a výžive svalov. Môj problém je v tom, že moja horná časť tela je úplne štíhla a moje nohy a zadok sú pomerne príliš silné . Vždy najskôr priberiem na nohách a zadku . že tréningom si veľmi nemôžem veľmi meniť malé prsia . ale ja neprekáža mi, že oblasť medzi prsiami je taká kostnatá . ak chcem chudnúť na nohách, zhora sa stenčujem, ale keď priberiem, nohy sa zase neprimerane zväčšia.
Môžem dosiahnuť, aby bola horná časť tela „silnejšia“ prostredníctvom cieleného budovania svalov bez toho, aby som kládol dôraz na nohy (alebo radšej chudnem na nohách) ?
Takže nemám veľmi tenké nohy, keď budujem svaly, moje nohy zostávajú také tučné a potom sa z nich stanú svaly? Alebo sú moje nohy stále tenšie alebo ešte hrubšie?
Myslím dievčatá s hrubými nohami, ktoré sú inak štíhle, ale držia sa za stehná a sú také plné
Ahoj:)
Takže som žena, vážim 56 kg a mám 1,59 m. podľa mňa mám veľmi, veľmi tenké nohy a chcem to zmeniť. ak nejako priberám iba na bruchu a chudnem nejako iba na nohách a zadku. chcela by som sa čoskoro zaregistrovať vo fitnes štúdiu. môžete pomocou určitých cvikov urobiť nohy a spodok hrubšie a žalúdok tenšie? ak ano ako?
Existuje spôsob, ako získať tenké nohy, také štíhle, ale nie svalnaté a zároveň okrúhle, pevné dno? Priberám iba na nohách a spodku, nie na bruchu. Čo je to za šport alebo cvičenie? Plávanie a jogging pre štíhle nohy a striedavo napínajúce zadok a relaxačné pre praskanie zadku alebo je niečo lepšie? Ocenil by som vážne odpovede:)
Som tak zúfalá, že neznášam chodenie von a to len kvôli mojim škaredým tučným nohám. Mám dosť ploché brucho, s ktorým som takmer úplne spokojný. Ale moje nohy sú také hororové. Takmer všetky dievčatá v mojej triede majú také tenké, nádherné nohy. Cítim sa tak nepríjemne. Naozaj chcem mať tenké nohy. Ako to spravím? A ako dlho potrebujem cca. Naozaj chcem mať tenké nohy. Na čo si musím dať pozor a aké sú tam cviky?
Dobrý deň! Mám tenké nohy a chcem si ich tiež nechať. Chcela by som cvičiť zadoček. Obávam sa, že by to mohlo spôsobiť, že prídem o svoje krásne nohy a urobím ich svalnatými (osobne to jednoducho nemám rád). Iste, nohy sa automaticky transponujú, ale nechcem na nohách nijaké zlé svaly. Existujú cviky, ktoré precvičujú hlavne iba zadok?
Dobrý deň, pretože sám som vášnivým futbalistom, ale považujem za hrozné, že nepriberám gram bez ohľadu na to, čo a koľko jem. Chcel som sa opýtať, či niekto okrem Petra Croucha, ktorý má veľmi tenké nohy, pozná niekoho iného futbalistu, ktorý je napriek profesionálnemu športu dosť štíhly alebo tenký?
Ďakujem (vymenujte ma za pár.
Mám 17 a 175 rokov, som pomerne štíhla a mám veľmi tenké nohy, je to pre moju veľkosť normálne? Raz som sa trochu informoval na googli a tenké nohy majú údajne ukazovať, že človek má problémy so srdcom. (Moja priateľka má ešte hrubšie nohy ako ja) 😀
Ahojte, mám 15 rokov, výšku 1,56m a nohy mám akosi príliš tučné . Pretože hrám hokej najmenej 2-krát týždenne, mám v nohách veľa svalov. Problém je teraz v tom, že percento môjho telesného tuku je veľmi vysoké a tieto svaly nevidíte. Chodím do posilňovne 3-4 krát týždenne, ale moje nohy sú stále tučné (tiež Celulite.) Zvyšujú sa moje nohy vďaka fitnes ešte viac a sú svalnatejšie alebo ich nejako zoštíhľujem? (Prostredníctvom určitých cvičení, zariadení atď.?)
Ahoj, ako získam veľký zadok a tenké nohy? Môžem to dosiahnuť cvičením s vlastnou váhou? A výživa. Ak je to tak, bolo by pekné, keby ste mi mohli dať cviky, vďaka ktorým sa dostanem dovnútra z tuku a priberiem na zadku. Lg
Mám svalnaté nohy, viete, ako schudnem a pri ktorom športe alebo tak niečo, vopred ďakujem
Som štíhla, ale nohy mám akosi škaredé. Ako môžem schudnúť na nohách! Bez! Nabrať svalovú hmotu? Posledných pár dní som robil také hlúpe cviky, vďaka ktorým sa ešte zväčšili, a to kvôli svalovej hmote. Niekde som počul, že jogging a jóga, cvičenie pilates, crossové trenažéry a lezenie po schodoch pomáhajú. Je to správne?
Takže to je najvyšší testeteron na nohách? Takže ak nikdy necvičíte nohy, nič nespravíte (budovanie svalov?