Strata 2,8 kg za týždeň, zdravá (zdravie a medicína, výživa, šport a fitnes)

Momentálne som v USA na výmene študentov 3 týždne. V deň odletu som sa opäť vážil, s výškou 1,60 m a vekom 17 rokov som vážil 56,7 kg. Všetko v normálnom rozmedzí, že? Som alebo nebol som úplne spokojný so svojou váhou a naozaj by som chcel trochu schudnúť, ale presne po 1 týždni som schudol 2,8 kg! Takže od 56,7 kg do 53,9 kg! Ako to môže byť? Jem tu typické americké veci (BBQ, kuracie krídla atď.), Aby som mohol tieto veci vyskúšať. Tiež musím povedať, že nikdy nie som naozaj hladný alebo že sa veľmi rýchlo nasýtim. To znamená, že tu nezjem menej ani viac ako obvykle a že som za jeden týždeň toľko stratil. Tiež som veľa pil (čo je vhodné iba pri týchto teplotách) a tiež sa pohybujem celkom normálne. Navštevujem mestá atď., Ale to nie je menšia pešia vzdialenosť ako tá, ktorú mám každý deň v Nemecku. Všeobecne veľmi nešportujem, hlavne nie na dovolenkách.

Je to zdravé? Podľa môjho BMI je všetko v poriadku, ale nie že by veci takto mohli pokračovať go

2 odpovede

Ak sa teda strava z jedného dňa na druhý zmení takmer úplne, môže sa ľahko stať, že za týždeň veľmi rýchlo priberiete alebo chudnete. A hovoríte si, že jete veľa typického amerického jedla, čo ste vo forme pravdepodobne doteraz nerobili. Takže to by sa malo vlastne všetko znova vyrovnať:)

---