Strata 3 kíl, hľadaní bojovníci - strana 2

Možnosti témy

displej

Veľmi jednoduché a nekomplikované správanie: večera zrušená.

Takto predĺžite dobu bez konzumácie jedla na 18 + h a tým dosiahnete maximálny výnos pri spaľovaní tukov. Okrem toho extrémne zníženie kalórií. Cvičím to 3-4 krát týždenne a stále mám extravagantné gurmánske orgie a nadmerné pitie aj iné večery. Je to užitočné, -10 kg za 3 mesiace.
Keď sa s tým zmierite, deprivácia už nebude problémom. Večer sa treba vyhýbať iba potravinovej nite lietadla.

Večera je moje jediné jedlo 4-5 dní zo 7, ale zvyčajne je bohatá
ergo, čas bez jedla je častejšie takmer 24 hodín
Nic nepomaha

Edith:
Nechutné jedlá v lietadle rozhodne nie sú predjedlom, aj keď to z C a F niekedy vyzerá pekne,
Každá prúdnica „spoza rohu“ chutí lepšie

• Odporucit
  • Odporučte tento príspevok
  • Twitter
  • Uverejňujte príspevky na Facebooku
  • Wong tento príspevok!

Kvôli 3 kg sa to celé neoplatí, pretože pri diéte vždy existuje niekoľko dní režijných nákladov, zatiaľ čo si už život neužijete naplno, ale telo ešte nechudne. Vaše utrpenie bude preto v porovnaní s požadovaným znížením hmotnosti neprimerane veľké.

Robím niečo, len keď som asi 10 kg nad normou (momentálne som o 15 kg nad požadovanou hmotnosťou).

Tu je niekoľko tipov na maximalizáciu (jedna maximalizuje zníženie hmotnosti na stratenú chuť do života)

Ak držíte diétu, je nevyhnutné vopred si vyprázdniť črevá, priberie to 1 - 2 dni. Inak bude vaše telo naďalej nasávať kalórie z črevného obsahu, zatiaľ čo vy sa už budete trápiť redukovanými kulinárskymi pôžitkami, a to je veľmi nepríjemné.

Steak je počas diéty zlý - chudnutie sa mi okamžite zastavilo, aj keď som z grilu jedol iba chudú nízkokalorickú hovädziu sviečkovicu (bez oleja alebo iných kalorických bômb). Neviem prečo - matematicky by to nemal byť problém, ale nefungovalo to.

Na druhej strane môžete bez problémov jesť morský rak, krevety a ryby (pripravené bez oleja).

Veľa šťastia v tomto náročnom projekte a dávajte pozor, aby vás nepohnala anorexia