Strata brušného tuku je skutočne taká ľahká ako pitie citrónovej vody

Pitie citrónovej vody má nepochybne výhody. Citrusové plody sú plné antioxidantov, ako je vitamín C, „ktoré odstraňujú z tela potenciálne škodlivé oxidačné činidlá a znižujú alebo bránia ich schopnosti spôsobiť ďalšie zmätky,“ uviedla Gabrielle Mancella, registrovaná odborníčka na výživu v spoločnosti Orlando Health. Aj keď citróny môžu pomôcť zabrániť chorobe a udržiavať pokožku zdravú, nemali by ste sa spoliehať na to, že sa zameriavajú na nepoddajný brušný tuk.

„Pokiaľ ide o chudnutie, neexistuje„ bodové čistenie “,“ povedala Gabrielle pre Fafaq. Aj keď je to tak, existuje veľa odborníkov, ktorí nadsadili moc pri chudnutí citrónovej vody. Ako vysvetlila Gabrielle, predstava, že pitie citrónovej vody ako prvá vec ráno je, že váš systém vyskočí, takže vaše telo je lepšie pripravené na trávenie a metabolizáciu potravy.

Štúdie preukázali, že udržanie hydratácie tela je pravdepodobnejšie, že podporí váš metabolizmus (Gabrielle poznamenala, že keď je telo dehydratované), voda môže pomôcť znížiť spotrebu kalórií kedykoľvek počas dňa. To sa však môže líšiť od človeka k človeku.

Zrátané a podčiarknuté: Ak máte radi chuť alebo iné zdravotné výhody, mali by ste piť viac vody - s citrónom - ale nie na zníženie brušného tuku. Vzhľadom na to, že Gabrielle tiež varovala, že kyselina môže opotrebovať vašu smalt, je viac než dobré, že sa tak stalo. (Aspoň nezabudnite hodiť slamku do nápoja!)

Podľa odborníkov je to pre ženy najefektívnejší spôsob, ako stratiť brušný tuk. Zdroj obrázkov: Getty/Arx0nt

---