Strata chuti do jedla po zmene stravovania - Fórum

Diskutujte o strate chuti do jedla po zmene stravovania Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte všetci, začal som počítať kalórie asi pred 2 mesiacmi a za ten čas som schudol 4 kg. Takto som zmenil rytmus stravovania,

Strata chuti do jedla po zmene stravovania

Začal som počítať kalórie asi pred 2 mesiacmi a za ten čas som schudol 4 kg.

Zmenil som svoj rytmus stravovania, aby som mal 2 jedlá denne okolo 750 - 800 kcal, pretože môj bazálny metabolizmus je okolo 1500 kcal.

Raňajkujem okolo 6:30 a potom večeria okolo 18:00. Nie je obed, pretože som v škole až do neskorého popoludnia a nechcem nič jesť.

Môj problém je, že po týchto 2 mesiacoch došlo k neuveriteľnej strate chuti do jedla. Ráno jem zo zvyku, pretože viem, že musím jesť, aby som „prežila“ školu, ale ani večer nechcem pociťovať hlad, hoci som vlastne asi 12 hodín nejedla nič. Skutočne ma štve, že sa musím nútiť jesť, aby som dosiahol bazálny metabolizmus - spočiatku som si myslel, že som metabolizmus znížil, ale pokles sa nezastavil.

Existuje nejaký spôsob, ako znova povzbudiť moju chuť k jedlu? Stravovanie akosi nie je zábava.

---