Strata chuti do jedla - výživa - med1

Aby som nestrhla niť z juky, raz som si otvorila vlastnú niť.

@ captn

Určite to však má fyzickú príčinu. Ktorý z nich dnes nemusí rozumieť? Existujú napríklad lieky, ktoré potláčajú chuť do jedla, a ďalšie látky, ktoré majú také účinky, takže by to malo ísť vlastne opačným smerom.

Mmm. môže to byť kvôli štítnej žľaze. Po užití liekov na štítnu žľazu som začal mať anorexiu a znižovať hlad. Odvtedy to tak bolo, nech mám štítnu žľazu nastavenú akokoľvek dobre alebo zle. Ale tiež neviem, čo je príčinou.

Stále by som bol na cukre, ale iba niečo ako Maoam alebo vodný ľad, všetko ostatné je príliš „ťažké“. Napríklad z medu alebo čokolády mi je len zle. Vlastne takmer nikdy nejem cukor.

Cukor je pre mňa tiež celkom dobrý, napríklad ako džúsy. Už mi ani čokoláda nechutí - kedysi som ju milovala.

Maoam alebo vínna guma zvyčajne fungujú, ale niekedy nie. Myslím si, že syr samotný alebo ako poleva na chlieb je stále v poriadku, ale je skutočne sýty.

Čo si tiež myslím, je hlúposť, keď ste niekde na návšteve a potom tam skutočne dobre vychádzate bez jedla. To som mala včera a dnes, pretože som žúrovala u kamaráta a niečo som jedla iba zo zdvorilosti. Napokon, alkohol bol dobrý. . Ale ani to nezvyšuje chuť do jedla.

Ale nerobí vás hladným ani hladným, ak jete stále, len preto, že musíte jesť a nie preto, že sa na jedlo tešíte. Pri jedle mi chýba len očakávanie a chuť do jedla.

Viete, čo je príčinou vašej chuti do jedla alebo tápate v tme?

Hm. Znie to, akoby to malo niečo spoločné so štítnou žľazou.

Je vám niekedy zima alebo ste niekedy unavení? Odkedy to začalo, nikdy som nebol unavený a v zime môžem chodiť vonku v tričku, nie je mi zima, potom si to všimnem, až keď sa naozaj začnem triasť.

áno, to je samozrejme hlúposť. Najlepšie je brať malé porcie a potom niekoľkokrát pridať, potom to nie je viditeľné. Akurát nemáte chuť do jedla alebo ju nemôžete zjesť? Ak vybočím z rytmu ako dnes (zjedol som 3000 kalórií), ďalší deň už takmer nič nedostanem.

Až keď idem večer von, urobím výnimku a nevšímam si, čo jem alebo pijem. Je tam tiež zopár nápojov/kebab alebo čokoľvek, čo tam je.

Už mám predstavu, odkiaľ by to mohlo prameniť, ale nakoniec som sa do toho pustil.

Je vám niekedy zima alebo ste niekedy unavení?

Od liečenia štítnej žľazy som vôbec nemrzla. Predtým som mal veľmi rýchlo ruky úplne modré a trpeli ma omrzliny. Bol som tiež taký kašovitý v hlave, akoby som sa poriadne nezobudil.

Od L-tyroxínu toto všetko zmizlo, aj keď štítna žľaza nie je taká dobrá, ako je v súčasnosti - ale už dva dni beriem trochu viac L-tyroxínu, takže by to malo byť čoskoro opäť v poriadku.

Mám ale problémy s únavou a apatiou. To je zjavne závislé od nastavenia štítnej žľazy, ako som si všimol. Keď som nedostal ani žiadne lieky, mohol som spať 20 hodín denne a bol som rýchlo vyčerpaný a psychicky tak nejak kašovitý, akoby som nebol naozaj hore a sníval s otvorenými očami. To bolo na prednáškach alebo keď som bol niekde inde niekde dlhšie s priateľmi, napr. B. naozaj hlúpy; jeden je potom na jednej strane prítomný, ale zároveň ďaleko.

Znie to, akoby to malo niečo spoločné so štítnou žľazou.

Sám o sebe áno, ale myslím si, že by sa to muselo meniť a zhoršovať alebo zhoršovať v závislosti od nastavenia štítnej žľazy, teda od toho, ako dobre je nastavená. Ale nedostatok chuti do jedla a nízka hladina hladu sú pre mňa neustále s nanajvýš minimálnymi výkyvmi.

Odkedy to začalo, nikdy som nebol unavený a v zime môžem chodiť vonku v tričku, nie je mi zima, potom si to všimnem, až keď sa naozaj začnem triasť.

Číta sa, akoby vám dodal „viac energie“. alebo sa cítite zle svoje telo, pretože si nevšimnete, kedy ste počnúc zmraziť alebo - možno - unaviť?

Pred alebo počas nej nemáte stres, že? Pretože pri strese cítite svoje fyzické potreby horšie. Telo potom funguje a dokáže tieto potreby resetovať.

áno, to je samozrejme hlúposť. Najlepšie je brať malé porcie a potom niekoľkokrát pridať, potom to nie je také nápadné. Akurát nemáte chuť do jedla alebo ju nemôžete dostať dole?

Oboje, bohužiaľ. Preto potrebujem k jedlu to, čo je ako veky, a cítim sa nepríjemne, pretože je to viditeľné, ale nemohol som to jesť rýchlejšie. Aj keď toho na pitie veľa pijem. Pre mňa je to vtedy, keď musím jesť kartón. Aspoň dnes som mal ospravedlnenie pre rodičov môjho kamaráta, že ma stále napáda alkohol. Len zo zdvorilosti som zjedol rožok, zatiaľ čo ostatní si o niečo neskôr ľahko dali pizzu. Bolo už poludnie, dostali sme sa neskoro spať a boli sme tiež veľmi opití.

Nerád si však všímam a tieto znepokojené otázky od ostatných, ako napríklad „nepáči sa vám to?“ Hlavne keď vás pozvú, jedlo si domáci často pripravia sami a je mi to ľúto, pretože si dali námahu. Inak by som tam v tom čase nič nejedol.

Ak vybočím z rytmu ako dnes (zjedol som 3000 kalórií), ďalší deň už takmer nič nedostanem.

Chcel by som sa dostať na 3000 kcal, rešpekt! neviem koľko toho zjem, ale to nemôže byť veľa. Nechudnem rýchlo, ale „iba“ postupne, ale teraz by som chcel pribrať jeden alebo dva kg.

Pre mňa to bolo tak, že som bol na druhý deň menej hladný, ak som deň predtým veľa jedol. Považujem to za veľmi normálne a inteligentné voči telu.

Až keď idem večer von, urobím výnimku a nevšímam si, čo jem alebo pijem. Je tam aj zopár nápojov/kebab alebo čo tam je.

Znie to dobre. . Ak aj tak nemáte chuť do jedla, nemusíte dávať pozor na to, čo jete. Až na to, že by to nemali byť všetky sladkosti alebo rýchle občerstvenie v reze.

Už mám predstavu, odkiaľ by to mohlo prísť, ale nakoniec som sa do toho pustil.

Pre mňa je to vtedy, keď musím jesť kartón

Toto je skutočný problém, ale ako som povedal, viem to iba vtedy, keď nejem v rytme. Alebo už zjedené, potom už jednoducho nie je viac miesta, myslím si, že sa žalúdok v určitom okamihu len zmenší.

Chcel by som sa dostať na 3000 kcal, rešpekt!

No, ste tam rýchlejší, ako by ste chceli

Nechudnem rýchlo, ale „iba“ postupne

Ale zatiaľ nemáš podváhu resp?

Ak aj tak nemáte chuť do jedla, nemusíte dávať pozor na to, čo jete. Až na to, že by to nemali byť všetky sladkosti alebo rýchle občerstvenie v reze.

Na jednej strane z dôvodu počtu kalórií a na druhej strane v závislosti od distribúcie tukov/sacharidov/bielkovín je percento telesného tuku nakoniec odlišné. Napríklad, ak zjem 1200 kalórií denne iba zo sacharidov, naberiem tuk a svaly, zatiaľ čo nepriberám tuk bez sacharidov. Už som to extenzívne zistil prostredníctvom vlastných experimentov

Ale ako som už povedal, viem to iba vtedy, keď nejem v rytme

Bohužiaľ pre mňa je to súčasť každodenného života, sotva niečo chutí naozaj dobre. Niekedy je to na krátky čas o niečo lepšie, používam to na jedlo, ale prichádza a odchádza a nejde o porovnanie s chuťou, ktorú som bežne cítil v minulosti.

Navyše, ako ste už povedali, telo je plné oveľa rýchlejšie a žalúdok plný. Preto stále jedávam stále, aj keď som už dávno sýty. Ale dávam pozor, aby som to nepreháňala, pretože inak zvyšuje nechutenstvo, ak jem príliš často/veľa, aj keď som sýty. Je to chôdza po lane.

Ale zatiaľ nemáš podváhu resp?

Mám malú podváhu, moje posledné BMI bolo 18,0.

Mmm, dobre, moje telo je trochu iné. Keďže mám tak malú chuť, dal by som si radšej aspoň zmrzlinu alebo čipsy alebo kúsky syra atď., Ako vôbec nič. Všetko závisí od toho, čo bude s najväčšou pravdepodobnosťou klesať.

Kedykoľvek mám medzi tým trochu väčšiu chuť, jem niečo správne, t. J. Pokiaľ je to možné, bežné jedlo, napríklad rezeň so zemiakmi, pečený ovčí syr atď. V priebehu týždňa je to nakoniec vyvážené „zmesou“, aj keď by to bolo zdravšie. keby som nejedol chipsy atd.

Ale keďže s najväčšou pravdepodobnosťou takmer všetko zjem príliš málo, chips & Co. aspoň dodávajú energiu a pomáhajú udržiavať váhu. Okrem toho sú chuťovo pomerne intenzívne a keďže mi všetko ledva chutí ako čokoľvek, je z nich aspoň náznak chuti, ale nie vždy.

Myslím, že ak budete jesť príliš málo, percento telesného tuku zostane alebo sa len nezvýši. Vo vašom popise som veľmi prekvapený, že by ste pribrali telesný tuk aj napriek tak malému množstvu jedla, ak by ste jedli napríklad iba sacharidy?!

Určite nemáte každý deň v týždni len chuť na kh-ťažké jedlá? Alebo zo seba príliš odvodzujem ostatných, ako ste vy?

Telo rozhodne vie, čo chce. Vždy som urobil dobre, keď som zjedol, čo moje telo chce. Nezáleží na tom, či to boli hranolky, rezeň, ryby, zemiaky alebo hranolky. Okrem tejto veci týkajúcej sa straty chuti do jedla - je to trochu iné. Trochu, akoby ste si každý deň ľahko pokazili žalúdok a podľa toho ste nemali chuť do jedla. Preto nemôžem striktne nasledovať svoje pocity hladu a chuti do jedla, ale môžem sa spýtať svojho tela, na čo má najpravdepodobnejšie chuť a s čím by sa mohol spriateliť. „Zmesi“, ktoré sú v priebehu týždňa samy o sebe založené na zložení stravy, takže deň alebo dva nezdravé veci, ako je zmrzlina atď., S obzvlášť malou chuťou do jedla a v iné dni ide o bežnú stravu, iba čo sa týka množstva možno trochu príliš nízko v reze.

Ale keďže chudnem len veľmi postupne, rozdiel medzi tým, čo si potrebujem na udržanie váhy a tým, čo jem, nemôže byť taký veľký. Ale existuje tendencia k chudnutiu, keď sa príliš málo snažím jesť bez chuti do jedla a ísť príliš intuitívne podľa svojich pocitov hladu a chuti do jedla alebo keď mám ďalší stres, a teda ešte menšiu chuť do jedla (niekedy večer zabudnem jesť a všímať si že denná bilancia vyzerá z hľadiska jedla zatiaľ veľmi zle).

Napísali ste, že idete večer von a niečo vypijete alebo jete kebab atď. To je dobré a celkom normálne. Vaša KfA sa z toho nezvýši, dovolíte si tvrdiť. Najmä ak nie ste obzvlášť hladní v iné dni, myslím si, že to kalórie vynahradia. (Ale nepočítam kalórie, takže mám podozrenie, že aj keď v niektorých dňoch zjete 3 000 kcal, čo by pre vás mohlo byť správne. Neviem, aký aktívny ste v každodennom živote; napríklad som ťažko aktívny.) fyzicky, keď sa znova prejaví únava a apatia, stav a pravdepodobne aj malé množstvo svalovej hmoty vo mne klesá kvôli nedostatku pohybu vo fázach, ale určite nie kvôli čipovým balíčkom atď., ktoré v priebehu času zjem.

Nemyslím zle, len si myslím, že sa s tým nemusíte príliš trápiť, ak budete jesť kebab atď., Teda keď budete jesť „niečo nezdravé“.