Strata viac ako 90 kíl Bad Segebergerin povzbudzuje ostatných; SAT
Prehliadač nepodporuje video vo formáte HTML5.
Diéta s kapustovou polievkou, FdH, kombinovanie jedál, Atkins, Glyx, štíhla počas spánku - existuje veľa spôsobov, ako znížiť svoju váhu. Anna Sievers z Bad Segeberg neverí na klasické diéty. Ako sa jej podarilo zhodiť viac ako 90 kíl, nám prezradila počas chatu v jej kuchyni.
V roku 2014 vážila Anna Sievers ohromných 171 kilogramov. Príliš veľa - na tom sa všetci zhodujú. Ale predtým na ňu nijaké diéty nezaberali. Jojo efekt? Prečo určite. Po krátkom čase bola späť na pôvodnej váhe - často ešte viac. Tradičné novoročné predsavzatie potom v roku 2014 zatočilo za roh. „Nejako to zacvaklo,“ hovorí 31-ročný mladík. A to nie je len príslovie. V prvom rade si naozaj treba uvedomiť, čo sa deje. Musíte sa vyrovnať so sebou a so svojimi starými zvykmi. Je to nepríjemné, bolí to to. „Ale je to aj zábava,“ hovorí Anna Sievers a už sa s tým popasovala. Slanina by konečne mala ísť!
Drž sa ďalej od „bleskových diét“
Klasické diéty majú za cieľ čo najrýchlejšie schudnúť čo najviac. Keby to bolo len také ľahké. „Blesková diéta“ na vás doslova kričí z titulných stránok populárnych ženských časopisov. Nemecká spoločnosť pre výživu varuje: „Takéto krátkodobé diéty nepracujú dlhodobo a ohrozujú vyvážený prísun živín,“ uviedla hovorkyňa Antje Gahl. Vysoký úbytok hmotnosti je tiež do veľkej miery spôsobený stratou vody a odbúravaním svalových bielkovín. Požadovaná redukcia tuku? Má svoje limity.
Namiesto toho DGE odporúča dlhodobé chudnutie prostredníctvom zmien stravovania, zmeny správania a väčšej fyzickej aktivity. Toto si zobrala k srdcu aj Anna Sievers. Známy - a podľa vlastného vyjadrenia najúspešnejší svetový program na chudnutie - jej pomohol, ale vychádza to presne z týchto vecí. Vyhoďte staré zvyky cez palubu. Buďte aktívnejší. Všímavosť. Pretože existuje dôvod, prečo vôbec jeme - a často to nie je hlad.
Vzťah sa skončil a svadba zrušená
31-ročná žena si dnes už nevie predstaviť, že so sebou kedysi niesla o 90 kíl viac. Ako hovorí, už sa nestotožňuje so svojím „starým ja“. „Len si to vtedy nechcela pripustiť.“ Vysídlenie. „Problém“ bol jednoducho zahryznutý do zárodku s ďalším jedlom. Bad Segebergerin je dnes už úplne iná osoba. Dokáže sa lepšie vyrovnať s neúspechmi - a na takejto ceste chudnutia sú aj takí. Vedie si denník a umožňuje takzvaný me-time. Pretože všetko sa mení aj v hlave. "To je naozaj úžasné a nemali by ste to podceňovať." Najprv som sa musel znova nájsť. “Dokonca rozbila svoj dlhoročný vzťah a zásnuby. Tvrdá cesta a súkromné prostredie boli niekedy preťažené, ale nakoniec to všetko stálo za to.
Terapia a lepšia hygiena namiesto bruška?!
Na Instagrame motivuje svojich viac ako 4 500 sledovateľov ako „@ anni.cares“ a zdieľa s nimi skúsenosti a obľúbené recepty. Často kladená otázka: Ako je to s vašou pokožkou? „Po schudnutí 90 kíl je určite veľa, veľa kože.“ Snaží sa to skrývať, pretože osobne sa s tým cíti nepríjemne. Výsledkom bolo, že nemohla skončiť s tým, že je „tučná“. Jej žiadosť o preplatenie bruška bola zdravotnou poisťovňou dvakrát zamietnutá. Napriek odbornej lekárskej správe. Dôvody: Mali by ste radšej ísť na terapiu, častejšie sa umývať alebo to, že to nie je také zlé, keď ste oblečení. Bez toho, aby ich pokladnica vôbec videla.
"Bojovali ste tak tvrdo a podarilo sa vám znížiť svoju váhu bez operácie žalúdka, potom sa vám to tak podarilo vyžehliť." Žena z Bad Segebergerovej si myslí, že toto je nesprávny signál. Preto sa nechce vzdať. V každom prípade už bol stanovený ďalší termín u chirurga.