Strata vlasov spojená so stresom Čo mi pomáha proti tejto myšlienke
Aby vlasy opäť dorástli
Denne z hlavy spadne až 100 vlasov. Ak ich je však podstatne viac ako 100, je to viditeľné - najmä pri čistení alebo umývaní vlasov. Takmer polovica všetkých žien v určitom období svojho života zažije vypadávanie vlasov. Ak je možné vylúčiť fyzické príznaky, môže to byť vypadávanie vlasov spojené so stresom. Ako si s tým najlepšie poradiť, prečítajte si tu.
Súvisí so stresom alebo nie? Vypadávanie vlasov môže mať veľa dôvodov
Vypadávanie vlasov môže mať rôzne príčiny a rôzne sa prejavovať. Dedičné vypadávanie vlasov často vedie ku klasickej plešatej hlave. The kruhové vypadávanie vlasov, ktoré môžu zasiahnuť iba oblasti vlasovej pokožky, sú naopak príznakom autoimunitného ochorenia. Keď sú vlasy na hlave spravidla svetlejšie, hovoria o nich odborníci difúzne vypadávanie vlasov. Možné dôvody: zmenená hormonálna rovnováha na začiatku menopauzy, intolerancia niektorých liekov, dysfunkcia štítnej žľazy alebo nedostatok výživných látok. K difúznemu vypadávaniu vlasov však dochádza aj pri strese. Odborníci majú podozrenie, že pretrvávajúci psychický stres zvyšuje koncentráciu určitých látok prenášajúcich informácie. Vďaka tomu sa na vlasových folikuloch spustí zápal, ktorý predčasne zastaví rast vlasov. Korienok vlasov prestáva fungovať a asi po dvoch až troch mesiacoch vlasy úplne vypadnú.
Vypadávanie vlasov v dôsledku stresu: čo robiť?
Zatiaľ čo lekári liečia cirkulárne a difúzne vypadávanie vlasov vhodnými účinnými látkami z fyzikálnych príčin, je potrebné nájsť iné prostriedky na vypadávanie vlasov v dôsledku stresu. Dobrá vec pri strate vlasov spojená so stresom: Keď stres opadne, vlasy dorastú.
K tomu je potrebné úspešné zvládanie stresu. Ktorá stratégia zvládania pomáha zastaviť vypadávanie vlasov počas stresu, závisí od individuálnych potrieb a preferencií. Niektorým môže pomôcť trochu viac voľného času. Iní používajú určité relaxačné techniky a potrebujú efektívne zvládnutie času, aby dostali stres a tým pádom vypadávanie vlasov pod kontrolu.
Zdravý životný štýl navyše pomáha zvládať stres. Dostatok spánku a vyvážená strava s výživnými látkami podporujúcimi rast vlasov, ako je napríklad zinok, niekedy stačia.
Naopak, aj keď stres nie je pôvodným spúšťačom vypadávania vlasov, vypadávanie vlasov môže spúšťať stres - čo následne zvyšuje vypadávanie vlasov. Vzniká začarovaný kruh. Potom údajne neexistuje nič, čo by mohlo pomôcť proti vypadávaniu vlasov v dôsledku stresu. Redukcia stresu je tiež neúspešná? Možno telo prostredníctvom vypadávania vlasov ukazuje, že mu niečo chýba a napríklad aj jedna Metabolická porucha prítomný. Dôležité: akékoľvek varovné signály berte vážne a vylúčte všetky fyzické príčiny. Iba potom môžu nadobudnúť účinnosť opatrenia proti psychickému preťaženiu - a vypadávanie vlasov pod stresom sa dá úspešne potlačiť.