Strata vlasov; tieto produkty skutočne pomáhajú; Fitness a kulturistika pre ženy
Každá žena, ktorá už dlhšie drží diétu (mala kalorický deficit), trpí stresom alebo hormonálnymi zmenami, pozná problém: vypadávanie vlasov!
Väčšina vypadávania vlasov je spôsobená hormonálnymi zmenami v tele alebo nedostatkom živín. Ukážem vám, čo s tým môžete urobiť a ako si môžete nájsť cestu späť k svojej plnej hlave vlasov - alebo ju dokonca vylepšiť 😉
Ako skúsený súťažný športovec som držal veľa diét a takmer v každej strave príde bod, v ktorom si všimnem, že mi vypadávajú vlasy. Ráno si vyčesáte vlasy a zrazu máte v kefe viac vlasov, ako by ste chceli. Vlasy na vankúši. Vlasy v sprche a v umývadle - nočná mora pre každú ženu!
Ale existuje spása! Bez ohľadu na to, či ste vypadávaním vlasov trpeli už dlhší čas alebo im chcete zabrániť.
Tieto produkty sa osvedčili v mojej strave za posledných pár rokov:
Výrobky Plantur môžem všeobecne odporučiť, pretože sa ľahko používajú, vlasy zjemnia a dodajú im skvelý lesk.
Je však dôležité poznamenať si čas expozície.
Existujú aj kapsuly od Planturu, ktoré ja osobne nepoužívam. Rozhodol som sa pre inú alternatívu z lekárne (pozri ďalší bod).
Tieto kapsuly sú špeciálne určené na liečbu hormonálnej nerovnováhy. Pretože hormóny v strave nie sú vyvážené, je dôležité prijať protiopatrenia a chrániť vlasové korienky pred účinkami.
Spočiatku by ste mali užívať 3 kapsuly denne (beriem dve ráno a jednu večer) a po fáze nabíjania ich môžete potom znížiť na 2 kapsuly denne. Preto, najmä na začiatku liečby, by ste si mali ihneď kúpiť väčšie balenia (na začiatku sa vždy zásobím tromi baleniami). To šetrí neustále nové objednávanie.
K dispozícii je tiež šampón z tejto produktovej rady, a ak chcete, môžete samozrejme vziať oba dohromady. Osobne som dosiahol veľmi dobré výsledky kombináciou šampónov Plantur Shampoo a Priorin.
Účinok Minoxidilu na podporu rastu vlasov bol objavený náhodou a umožňuje vlasom opäť rásť aj na plešatých miestach. Jediná nevýhoda: musí sa nanášať každý deň a dlhšiu dobu (viac ako 4 týždne!).
Hľadaním dobrých produktov na vlasy som v minulosti strácal veľa času a všimol som si, že objem mojich vlasov sa spravidla výrazne zmenšil. S Minoxidilom sa mi podarilo obnoviť objem a tiež „vyplniť“ začiatočné rohy (ustupujúca línia vlasov).
Použitie Minoxidilu môže spočiatku viesť k zvýšenému vypadávaniu vlasov, pretože masáž pokožky hlavy spôsobuje vypadávanie vlasových korienkov. Nebojácne! Je to úplne bežné a po prvých týždňoch zmizne. Potom sa môžete tešiť na dostatok nového rastu vlasov 🙂 a na ošetrovaných miestach sa objavia malé, nové detské chĺpky.
Najbežnejšie produkty Minoxidil sú výrobky značky Regain a prichádzajú tiež vo väčších baleniach, pretože doba používania je dlhšia.
Ďalšie tipy ktoré vám môžem odporučiť, aby ste si chránili vlasy a vyzerali dobre aj napriek menšiemu objemu:
Suchý šampón ako prostriedok na zväčšenie objemu
Mimochodom, teraz sú dostupné aj v BLONDE, BRUNETTE alebo DIVINE DARK
Suchý šampón je veľmi užitočný, ak máte tenké vlasy, pretože dodáva vlasom objem a väčšiu priľnavosť. Vlastne vždy používam suchý šampón (aj keď som si práve umyla vlasy), pretože som fanúšičkou väčšieho objemu 😉
Umyte si vlasy iba 1-2 krát týždenne
Príliš časté umývanie vlasov zaťažuje pokožku hlavy, pretože pravidelne ničí jej prirodzenú ochrannú vrstvu. Je lepšie vlasy umývať menej často a tým podporovať regeneráciu. Každý, kto má tendenciu mať mastné vlasy, môže použiť suchý šampón (pozri vyššie).
Jemné čelenky bez kovových sponiek
Kovové spony do príčeskov sú pre dlhé vlasy mŕtve (ja mám dlhé vlasy a viem to zo skúsenosti). Nielen to, že sa v nich vlasy neustále zachytávajú a vytrhávajú, ale tvrdé sponky ich tiež ľahšie lámu.
Preto vždy používam čelenky bez kovových sponiek. Okrem toho si vždy kúpim väčšie množstvo, pretože ako ženy vieme, že tieto veci majú svoj vlastný život a v zásade sú vždy stratené.
Váš účes by nikdy nemal byť príliš prísny
Keďže sme sa venovali téme gumičiek do vlasov. Nikdy nerobte svoj účes príliš prísny! Najmä tí, ktorí majú problémy s vypadávaním vlasov, by nemali vlasy viac namáhať. Striktné účesy zaťahujú korienky vlasov a uvoľňujú ich - čo zase podporuje ich vypadávanie.
Ostatné doplnky Môžem odporučiť moringu a zinok
Vyzbrojení týmito tipmi proti vypadávaniu vlasov by sa váš problém mal rýchlo vyriešiť. Osvedčil sa mi naozaj dobre a od tej doby som mala tieto výrobky vždy doma - pre prípad, že by sa v štetci objavilo príliš veľa vlasov 😉
Všetko dobré a veľa šťastia pri regenerácii vlasov,
Články, ktoré by sa vám mohli tiež páčiť: