Stratená motivácia 7 mimoriadnych tipov, ako ich znova nájsť - medové perly
Zažiť niečo - motiváciu
Ale čo robiť, keď nás ovládol sivý každodenný život a rovnaké procesy v práci aj v súkromí a naša motivácia je na piesku? Presne o tomto som hovoril jeden deň s priateľom. Spoločne sme vytvorili jeden Katalóg inšpirácií, ktorý pomáha uniknúť z každodenného života prostredníctvom zvláštnych zážitkov a zvládnuť malé i veľké úlohy, ktoré musíme zvládnuť s trochou elánu a chuti do života. Dnes som so sebou priniesol našu zbierku nápadov.
7 atypických nápadov pre väčšiu motiváciu
1. Tanec mopu
Obzvlášť demotivujúce sú každodenné úlohy, ktoré jednoducho treba urobiť a sú zriedka odmenené poďakovaním alebo ocenením. Napríklad: žehlenie, domácnosť alebo rýchla kuchyňa, aby mala rodina teplé jedlo. S hudba je to jednoduchšie, je moje motto týchto úloh.
Pred časom som jednu dostal Šťastný zoznam skladieb rozložené na ktorých sú rytmické, živé a motivujúce melódie. Úlohy, ktoré sú obzvlášť nepríjemné, sa dajú nielen lepšie zvládnuť, ale niekedy aj skutočne pobaviť. Nedávno som z bezútěšného upratovacieho dňa urobil tanec mopu.
2. Lyžice zoznamov
Toto sú zoznamy úloh, ktoré vyplníte predtým, ako sa lyžice vzdáte. Zoznamy segmentov je možné vytvárať na rôzne témy. Na a Zoznam lyžičiek sebalásky Existuje napríklad veľa dobrých vecí, ktoré môžete urobiť pre seba. Na zozname lyžičiek dobrodružstiev sú veci, ktoré by ste chceli vyskúšať raz za život. Na zozname potravinových lyžičiek, jedlách a nápojoch - na zozname cestovných lyžičiek, bydlisku - a na zozname lyžičiek želaní všetko, čo chcete v živote splniť.
3. Požadovaná misia namiesto cieľa
Aj keď je téma cieľov v súčasnosti rôznymi motivačnými knihami trochu prehnaná, ich efektívnosť nie je spochybniteľná. Ak chcete niečo dosiahnuť, musíte vedieť, ktorým smerom sa máte uberať, aby ste dosiahli cieľ. Možno by ste chceli urobiť to isté pre mňa a jednoducho premenovať cieľ formulácie: "Víťazný projekt alebo Prajem misiu,"Môžete to napríklad pokrstiť.".
Nasledujúce body sú dôležité pre dosiahnutie vytúženej misie: Váš cieľ musí byť atraktívny buďte, hovorte, keď si predstavíte, že to dosiahnete, mali by sa vo vás otvoriť pozitívne pocity. Dáva tiež zmysel, ak si na svoju misiu dáte termín, jednotlivé kroky dajte si cieľ, robte si poznámky a čo je najdôležitejšie, musíte brať všetky medzičasové úspechy oslavovať, čím sa dostávame k ďalšiemu bodu.
4. Párty efekt - oslavujte!
Je to škoda, pretože večierky spájajú ľudí, tanec a smiech Každodenné starosti sa jednoducho vyložia pred dverami. Využite tieto úžasné efekty a jednoducho usporiadajte ďalšiu párty! Z praxe viem - večierok, motivovaný.
5. Inteligentné hodinky namiesto inteligentných telefónov
Pokiaľ ide o motiváciu, mnohým to napadne Fitness program, že sa do toho pustili začiatkom roka, ale potom to opäť odmietli. Stalo sa mi to znova a znova. Zostal som verný svojmu športovému cieľu niekoľko dní alebo týždňov, kým ma každodenný život nevrátil späť a z úplnej frustrácie som si doprial balíček Smarties.
Mimochodom, inteligentné hodinky sú teraz celkom pekné doplnky, ktoré v závislosti od modelu integrujú aj rozšírenia, ako sú pripojenia smartfónov alebo selfie funkcie.
6. Princíp odmeny
Všetci tento princíp poznáme. Už naše Rodičia a učitelia vedel ideálne využiť princíp odmeny. Kedykoľvek sme si museli upratovať izbu alebo robiť iné nepríjemné úlohy, boli sme vydieraní odmenami. Či je alebo nie je tento princíp morálne správny, je otázne. Jedno je však isté, funguje to. Tak to vyskúšajte!
Stanovili ste si cieľ, máte nepríjemnú úlohu splniť alebo splniť rôzne povinnosti? Predtým, ako sa začnete venovať činnosti, potom premýšľajte, čo budete robiť hneď potom chcieť odmeniť. Lahodný kúsok koláča, stretnutie s dobrým priateľom, horúci kúpeľ, masáž, spánok, pohár Prosecca alebo váš obľúbený film? Ako pochúťka sa dá použiť všetko, čo vám robí radosť.
7. Fenomén zážitku
Stále si to pýtam Komfortná zóna odísť a vytvoriť pre mňa špeciálne zážitky z vlastnej iniciatívy. Napríklad potom organizujem aktivity joie de vivre s Héliové balóniky alebo Karaoke piesne napojený na otvorenej ceste. Alebo sa rozhodnem pre osobné dobrodružstvo tým, že vyskúšam šport, ktorého som sa predtým obával alebo sa mu vyhýbal. Potom sa cítim skutočne nažive a som motivovaný k ďalším dobrodružstvám. Vyskúšajte: motivované zážitky!
Robiť je do očí bijúce ako chcieť! V tejto súvislosti dúfam, že vás baví implementovať jeden alebo dva motivačné tipy.
Ps.: Chcete si prečítať viac článkov o mentálnom tréningu a joie de vivre?