Stratená postava, vyhlasujem
Tieto zimné prázdniny sú stále mizerné ... Ďalšia koleda, ďalšia sarmăluţă, ďalšia torta, ďalšia návšteva gurmánskych priateľov, ktorí si pýtajú bohaté jedlo, ani si nevšimnete, keď stupnica začne kričať, že ste už prekročili 3 kilogramy Navyše, keďže všetci hovoria o ler, klobásach a želaniach do nového roka.
Dobre, a keď som prežil mráz Zjavenia Pána, zjedol som všetky sladkosti a koláče, ktoré priniesli Ioni a Ioane, čo sa stane? Sme opäť dobrí? Ťažké uveriť…
Akýkoľvek odborník na výživu nám povie, že bohatšie jedlo neurobí dieru na oblohe, ani nezabráni uzavretiu zipsu. Keď sa z jedla stane rad stolov plných výkrmových produktov, máme problém. So zimnými prázdninami je to ešte chúlostivejšie. Hostina sa začína, v najšťastnejšom a najlepšom prípade, 24. decembra.
Na tretí sviatok vianočný povedzme, že chceme vystrihnúť z jedálneho lístka, vedomí si toho, že ani na Silvestra nebudeme mať ani dvere do kostola, skôr chladničku. Stratégia s diétami medzi dvoma sviatkami je úspešná len zriedka. Vždy sa nájde pozostatok dobrôt, každý má taký uvoľnený prístup a je iba pri stole, takže akákoľvek myšlienka na striedmosť sa zdá byť odsúdená na neúspech. Kuchárske pochúťky sa teda tiahnu aj k silvestrovským večerom a neskôr. Niekedy dlho potom.
Prečo slávne „od 1. januára“ nefunguje?
Z rovnakého dôvodu, že slávny pondelok nikdy nevyjde ... Stádový efekt nás vyzýva, aby sme 1. januára sľúbili morskú siluetu soľou, rovnako ako podľa štúdií asi 60% pozemšťanov. Vidíte však, že akékoľvek rozhodnutie, ktoré urobí stádový efekt, nemôže trvať príliš dlho a skončiť príliš dobre. Najmä v prípade diét, ktoré musia byť starostlivo pripravené vrátane duše.
V procese chudnutia má zásadný význam duševný stav. Nemôžeme teda na farebný papier napísať, že od 1. januára chceme začať rednúť a nechať to tak cez noc, aj cez noc medzi rokmi. Takto to nefunguje.
Ako to však funguje?
S veľkou trpezlivosťou a vôľou, s vážnym plánom - najmä so zásobami - a s oprášením všetkých dôvodov, kvôli ktorým sme kedysi schudli. Bude ťažké vidieť novú postavu na váhach a nový obraz v zrkadle neklesne dobre, ale vzdať sa diéty ešte jeden deň a ešte jeden deň z dôvodov depresie všetko iba sťažuje a odkladá šťastný okamih hmotnosti. začiatkom decembra.
Keď už budete psychicky v poriadku, vyhoďte všetko, čo môže byť lákavé - prezrieť chladničku, prehľadať špajzu, nič nešetriť. Píšem vám škvrnu, ktorá sa 9. januára zmenila na zabudnutú čokoládu a predĺžila jej trápenie o 4 dni klamania.
A vyzývam vás, aby ste sa ponáhľali do telocvične. Nie preto, že by sa to rýmovalo, ale preto, že tento šport vám dá inú náladu a pomôže vám relatívne rýchlo vidieť výsledky, ktoré vám odnesú myseľ od myší. No tak, nechajme si rozpustiť viac kalórií!