Stratil som 89 kg po uviaznutí v hojdačke na ihrisku “- Lean or Fat
Mal mohutné telo, vážilo 170 kg! Aj keď si bola vedomá problému, ktorý mala, bola s ním akosi vyrovnaná. Až do dňa X. Bol na prechádzke so svojou dcérou Megan v parku a pri hraní sedel v hojdačke. V okamihu, keď cítil, ako mu reťaze trhajú telo, príliš veľké na veľkosť hojdačky, inak dosť silné, pochopil, že takto nemôže pokračovať.
„Potom, čo som sedel v hojdačke, som si uvedomil, že som uviazol. Reťaze sa hlboko a bolestivo kopali po stranách. Spanikárila som, pretože som mala dojem, že sa zlomia a ja sa zrútim. Bolo to také trápne! V tej chvíli som sa rozhodol, že musím niečo urobiť so svojou váhou, “povedala Louise Lister pre The Mirror.
Detské šťastie, najvyššia motivácia
Fyzická a emocionálna bolesť, ktorá ju ovládla, keď bola bezmocná v hojdačke v parku pod očami okolia, ju predurčila k mobilizácii jej vôle a vzdaniu sa rýchleho občerstvenia a sladkostí z remesla. „Najviac ma zranilo, že moja dcéra bola svedkom tejto smutnej epizódy v parku. Situácia sa mi vôbec nepáčila. Sľúbila som si, že sa stanem aktívnou a energickou matkou, ako si Megan zaslúži. Chcem, aby bol šťastným dieťaťom, “povedala Louise.
Veľkolepá zmena už po 18 mesiacoch
Louise, odhodlaná za každú cenu schudnúť, radikálne prehodnotila svoju stravu a začala variť doma pomocou receptov odporúčaných v diéte „Slimming World“, ako je kurací šalát a tradičné mexické jedlo chilli con carne. ktorá spája korenistú chuť s jemnosťou hovädzieho mäsa.
„Len čo som nastúpil do tohto režimu, okamžite som sa cítil lepšie. Mala som oveľa viac energie, čo ma rozhodlo pokračovať “, spresnila žena. Týmto spôsobom sa jej za 18 mesiacov podarilo znížiť počet kilogramov na viac ako polovicu, a to zo 170 kg na 81 kg. „Som taká šťastná, že si môžem obliecť oblečenie, ktoré sa mi páči, a nemusím kupovať oblečenie z obchodov, ktoré sa špecializujú na veľké odevy. O to viac ma teší, že môj manžel schudol cez 60 kg len preto, že jedol zdravé jedlá, ktoré som varila ja. Je to fantastické! “Priznala sa vzrušene Louise. Trénuje päťkrát týždenne a hovorí, že miluje cyklistiku. „Rád cvičím a nemôžem uveriť, aká veľká zábava sa mi zdá byť prácou vonku, ak vezmem do úvahy, že len pred rokom a pol mi pri vstávaní z pohovky nedýchal dych.“ podčiarknuté britské.
Čo Louise jesť predtým:
OBED: Čipsy, čokoláda, koláč
VEČERA: Cez chleby a hranolky, menu Mc Donalda, čínske jedlo
Čo Louise teraz jesť:
RAŇAJKY: Ovsená kaša alebo jogurtová kaša a ovocie
OBED: Kurací šalát, očistené zemiaky, fazuľa, šalát
ČÍNA: Chilli s mäsom, steakom a hranolkami zoštíhľujúceho sveta