Stratiť váhu; Diéta - ZÍSKAJTE FIT HÖCHST
Január 2017 - pohľad do zrkadla
Pás 83 cm; Boky 95 cm; Stehno 63 cm - moje problémové miesto.
Bol som so sebou totálne nespokojný!
Rozhodol som sa zúčastniť sa projektu Figure Scout. Vybavený mojim vlastným tréningovým plánom a kuchárskou knihou šitou na mieru mojim potrebám a cieľom, to začalo. Zmena stravovania v prvých týždňoch nebola ľahká. Ale s chutnými receptami, veľkou motiváciou a disciplínou to bolo jednoduchšie a ľahšie. Náš skupinový rozvrh je stále veľmi zábavný. Navzájom sme sa motivovali a trénovali sme spolu. Všetci členovia tímu GetFit boli vždy po mojom boku so všetkými otázkami, požiadavkami a problémami. Týždenné váženie bolo pre mňa veľmi dôležité, pretože som tu mohol vidieť svoje úspechy týždeň čo týždeň. Zlyhanie neprichádzalo do úvahy, a tak som sa na hodinách poriadne zapotil, trénoval v oblasti kardia a svoje svaly som si budoval na strojoch. Vždy sa však sústredilo na zábavu. Potom som sa rozhodol zúčastniť sa kurzu šiestich balíčkov. Správna výživa a tvrdý tréning boli na pláne 8 týždňov. Aj tu som sa mohol v skupine spolu spotiť, trénovať a hlavne sa smiať.
Máj 2017 - pohľad do zrkadla:
Pás 71 cm; Boky 85 cm; Stehno 54 cm
Celkovo som schudol 8 kg tuku. Som šťastná a úplne spokojná!
Janina Hallstein z Höchst
Disciplína a dôslednosť neboli moje silné stránky za posledných pár rokov. Tiež mi chýbala vôľa a motivácia LEN niečo urobiť len PRE MŇA. Zo zdravotných dôvodov som s ťažkým srdcom v novembri 2018 začal v spoločnosti @GetFit Höchst „projekt spaľovača tukov“. V marci 2019 som už vážil 18kg! Dokázal som prestať užívať tablety na krvný tlak, moje hodnoty tukov a cukru v krvi sú v normálnom rozmedzí. Moje kĺby mi každý deň ďakujú pohyblivosťou a bez bolesti. Moja psychika a moje sebavedomie sú na úrovni, ktorú som si nedokázala predstaviť znovu dosiahnuť. Keby som sa od prvej chvíle necítil tak pohodlne a v dobrých rukách, určite by sa mi nepodarilo uskutočniť túto pozitívnu zmenu v živote! Vďaka tímu GetFit - ste skvelí! Vaša Martina
Celý život držím diéty a chudnutie. Vždy som bol so sebou veľmi nespokojný a vyskúšal som každú novú stravu, ale malo to iba krátkodobý efekt. Na GetFite som zaregistrovaný od septembra 2019 a chodím na tréningy 3-4 krát týždenne. Tam som narazil na Figurscout a myslel som si: čo sakra, skús to! Začal som s tým teda koncom decembra 2019. 4 kilá sú zatiaľ dole a bol urobený prvý krok. S ohľadom na cieľ sa držím programu a môžem ho odporučiť každému, kto potrebuje tlak na dosiahnutie požadovanej hmotnosti!
Od 1. apríla 2019, keď som sa zaregistroval do služby GetFit, som schudol asi 25 kg a mohol tak znížiť svoju spotrebu astmatického spreja z 3 na pol fľaše! Moja výdrž sa výrazne zlepšila, mám viac sily a oveľa lepší pocit z tela! Toto všetko som dosiahol iba vedomou stravou a pravidelným cvičením.
Na GetFit som začal trénovať v októbri 2019. V tom čase som mal silné bolesti chrbta z herniovaného disku a chystal som sa na operáciu. Už po mesiaci tréningu sa bolesť trochu zlepšila a ja som mohol sledovať, ako sa bolesť mesiac čo mesiac zmenšuje. Teraz vo februári 2020 som úplne bez bolesti, stratil som tiež 15 kg telesného tuku a uchoval som si svaly. Na začiatku som sa venoval rehabilitačnému športu, ale trénoval som aj na strojoch. Medzitým by som rád robil aj kurzy žalúdok-nohy-zadok a WSG. Školenie ma veľmi baví a veľmi rád prídem! Na GetFite sa cítim veľmi dobre a starostlivosť a podpora zo strany trénerov a vedúcich kurzov je dokonalá!
Volám sa Monika Krause. Na GetFit v Höchst som sa dostal cez recept od lekára na rehabilitačné športy a som tu pravidelne od mája 2019. Pri registrácii na mieste mi bolo odporúčané rezervovať si možnosť Rehabilitácia Plus, aby som mohol využívať všetko vybavenie a kurzy.
Chodil som na rôzne hodiny a obzvlášť na mňa zapôsobila Zumba. Toto nebolo moje prvé stretnutie so Zumbou, ale tu ma obzvlášť dobre viedol Sebastian a skupina ma vrelo privítala. Veľmi sa stará o nováčikov v skupine, aby pri nej mohli zostať pri zábave. Jeho nadšenie pre španielsku hudbu a rytmické tance je veľmi nákazlivé.
Všetci zamestnanci tu na GetFit sú veľmi ústretoví a ochotní. Ste vítaní v rodine.
Môj pobyt tu pre mňa je predovšetkým oddychom od každodenného života. Predtým, ako som išiel na GetFit, bol môj život veľmi monotónny. Mnohí z vás to asi vedia. Máte každodenné starosti s domácimi prácami, záhradníctvom a prácou. Pre mňa je tu tiež starostlivosť o môjho chorého manžela. Teraz som konečne našiel pre seba rovnováhu. Aby som sa pri tom nezastavil, zhodil som aj 7 kg.
Vďaka rozmanitosti a športu som nielen fyzicky aktívnejšia, ale vďaka príjemnej spoločnosti sa cítim aj zábavnejšia a vyrovnanejšia.
Zúčastnil som sa tiež programu na zvýšenie imunity a premieňam tuk na svalovú hmotu. Ale to vlastne nie je môj úspešný príbeh, ale to, že som sa zúčastnil kurzu chudnutia na GetFite v roku 2009 a schudol som okolo 10kg. Túto váhu s malými výkyvmi si držím dodnes. Toto je môj osobný úspech a som na neho hrdý! Vďaka dobrej starostlivosti v službe GetFit sa mi zlepšila kvalita života, som bez bolesti a lepšie zvládam svoj každodenný život. Moja správa: oplatí sa zostať naladení!
Ernst Ludwig Hammann
Dňa 24. augusta 2020 sa Renata rozhodla zmeniť svoje stravovacie návyky a tréning, pretože sa už vo svojom tele necítila skutočne dobre. Bola skutočne pracovitá a niekoľkokrát týždenne si vypracovala svoje obľúbené kurzy (FitBoxing, Cycling & Step), pravidelne cvičila cielené svalové tréningy a dôsledne sa stravovala podľa svojho výživového plánu. O 7 týždňov neskôr schudla neuveriteľných 7 kg a dosiahla cieľovú hmotnosť 65 kg! Cíti sa úžasne! K dosiahnutiu jej cieľa jej pomohla predovšetkým podpora rodiny, ale aj motivácia trénerov a vedúcich kurzov!
Po vážnom pracovnom úraze, výsledných 4 operáciách v oblasti bedrovej chrbtice L4/5 a novej diagnóze, že oblasť musela byť stuhnutá, som začal trénovať na GetFit. Cieleným tréningom budovania svalov pod vedením skvelého tímu trénerov som od roku 2017 schudol 7 kg a vybudoval som si svalovú hmotu kombináciou správnej stravy a správneho tréningu. Posledná operácia sa ešte neuskutočnila. Bolesti mávam občas, ale už to nie je také zlé. Dúfam, že s ďalším tréningom budem niekedy bez bolesti.