Stratiť váhu; je väčšia zábava v skupine! Life Balance Center npo
podľa michael | Kategória: Všeobecné, Relaxácia, Prevencia 3. októbra 2012 | Komentáre vypnuté na tému Chudnutie - väčšia zábava v skupine!
teraz v nedeľu je to znova. v Tobias Greb začína nový základný tábor. a opäť budúci účastníci už sedia doma a tešia sa na nedeľu. a všetci majú jeden cieľ: stratiť váhu. niekedy viac niekedy menej. a ak ste si mysleli, že vaše prvé jedlo začne mrkvou a šalátom, mýlili ste sa. tom najskôr podáva dobrú španielsku večeru vo svojej reštaurácii „facecook“.
Po prvej noci a chutných zdravých raňajkách formou bufetu môžete začať cvičiť. každý robí to, na čom sa vopred dohodol, aby sa dosiahol jeho individuálny cieľ. v obedňajších hodinách bude kurz varenia prebiehať pod vedením tobias greb a bude pokračovať počas týždňa. v ponuke sú ľahko pripraviteľné jedlá, ktoré sú ľahké, nebránia športu a zhodia kilá.
Po dlhej sieste je zapnuté cvičenie, ktoré vždy zakončí deň. a zvyčajne vyčerpávajúci deň končí útulnou atmosférou. prvé úspechy sú tu už diskutované.
Bohužiaľ sú tu aj takí, ktorí nedokážu pochopiť, prečo ešte neboli úspešní. a ak tieto skúsenosti pretrvávajú dlho, je povolená otázka, čo blokuje úspech. a potom prichádza na rad psychologická stránka.
mnohí prichádzajú s veľkým kufrom a veľkými očakávaniami. Meno Tobiasa Greba tiež znamená športové úspechy v Európe, pozitívne skúsenosti s chudnutím a motiváciu až po konečky vlasov. nebude to kvôli tomu.
Hovorím, že je to u každého jednotlivca. prísľub reklamy schudnúť, byť štíhly, získať peknú postavu a vyzerať príťažlivejšie pre ostatných je už lákavý. a rýchlo sa kupujú akékoľvek zázračné lieky a diéty. Bohužiaľ, tieto fungujú iba krátko, len aby sa jojo efekt dal opäť rýchlo do pohybu. znížený metabolizmus iba dáva telo späť.
Okrem základných požiadaviek na tábor je zásadné, aby som urobil v hlave aj predbežné rozhodnutie. vedec o hamburgeroch, joachim westenhöfer, v dlhodobej štúdii so 6 000 účastníkmi určil, že jediným úspechom je trvalé a zdravé zníženie hmotnosti človeka, čo „zásadne mení jeho správanie“. takže keď výskumníci v oblasti mozgu a psychológovia tvrdia, že obezita nie je problémom v tele, ale v hlave, potom je potrebný „tréner pri chudnutí“, ktorý ma sprevádza, ukazuje mi pozitívny život a odhaľuje a rozpúšťa znepokojujúce pozadie. vždy vediac, že skutočne šťastný človek nemá dôvod na nadváhu. Pokiaľ chyby prevládajú v nasledujúcich oblastiach a sú kompenzované jedlom, nebude to mať za následok stratu úspechu:
- nedostatok pozornosti, - nedostatok šťastia, - nedostatok uznania, - nedostatok náklonnosti, - nedostatok bezpečnosti a ochrany.
pokiaľ bude stravovanie náhradou za tieto všeobecné stavy, bude cesta k vysnívanej hmotnosti zablokovaná. tréner sprevádza, povzbudzuje a podporuje cieľ. S všímavým trénerom sa aktivujú a posilňujú schopnosti vedomia. toto holistické koučovanie tiež pomáha identifikovať a vyriešiť stresové a frustračné faktory v živote. takže, ale iba tak si budem môcť večer posedieť a podať správu o svojich úspechoch.