Stratte čo najviac za čo najkratší čas

viem čo chceš povedať chudnite pomaly, všetko ostatné je nezdravé a jojo efekt je nevyhnutný. Viem o tom všetkom, iba si myslím, že sa stále musím „správať nesprávne“.
Stručne o sebe: Mám 29 rokov, výšku 1,78 m a váhu niečo cez 150 kg.
Chcem dve veci: Samozrejme, dlhodobé a zdravé chudnutie s cieľom získať späť zdravú váhu A krátkodobé (asi 2 mesiace čo najväčšia váha)
Chápem, že bláznivé diéty nie sú dobré. Napriek tomu verím, že to môže byť pre mňa správna vec, ktorou začnem.
Je pre mňa veľmi ťažké jesť s mierou. Takže tento kúsok čokolády, ktorý by ste si mali dopriať, pre mňa nefunguje. Buď celá doska, alebo nič.
Dotazy sú vítané, aby ste mi lepšie porozumeli.

Môj plán je teraz na niekoľko nasledujúcich dní. možno 3 alebo 4 nič na jedenie. Len veľa na pitie. Malo by mať zmysel, že pocit hladu zmizne. Pre mňa, keď veľa jem, som veľmi hladný. Ak jem málo alebo nič, tak som samozrejme hladný, ale ak sa tomu neskláňam, odíde to.
Takže dúfam, že po niekoľkých dňoch si vystačím s malými porciami a zdravým jedlom.
Okrem toho je pre mňa skutočne dôležité, aby som do konca novembra viditeľne schudol a potom mi zostalo, aby som mohol pokračovať zdravšie.
Máte pre mňa prepitné? Takže pre rýchle chudnutie ?
Dúfam, že pochopíte moje znepokojenie. ak nie, stačí sa opýtať. Je to pre mňa skutočne dôležité a dúfam, že v reakcii nebudú žiadne urážlivé príspevky týkajúce sa mojej hmotnosti a podobne.
A prosím zvážte, že nemám 70kg a chcem sa rýchlo znova zbaviť 5kg. to je iná váhová trieda;-)

Teším sa na vaše príspevky a dúfam, že získate rady, tipy, návrhy a názory. Veľká vďaka.

Prajem veľa úspechov a síl.

Každú chvíľu dva dni nič nejem, dobre sa s tým vyrovnám a už nikdy sa nemám prejedať. Jožo zostáva preč. Ale toto je MOJE telo a všetci ostatní zalamujú rukami nad hlavou. Žijem s tým veľmi dobre, je to však životný štýl. ak sa môžeš ubezpečiť, že to budeš NAVŽDY vyčnievať, prosím.

všetko ostatné sa pokazí. Stravujem sa veľmi opatrne už veľa rokov a nie je tu ani jediný deň výnimky. Vždy si spočítam kalórie, ak si jednu doprajem, druhá je vypnutá.

Neustále stravovanie pre mňa tiež nie je také dôležité, veľmi nerád jem.

A všetci, nie som hladovec ani nič podobné . Mám 1,68 a vážim 54 kíl. to je úplne v poriadku, pretože som si všimol, že moja správa znie trochu extrémne:)

a ak si bol na WW a platil za to peniaze, boli tam stretnutia a oni ti to vysvetlili. Takže si všetko nezvládol SÁM. boli ste v skupine, spoločne ste o tom diskutovali a vymieňali si skúsenosti.
Neviem presne, ako to je vo váhových triedach, ale 185 kíl je niečo iné ako 150. Takže by ste mali počuť na vlastnej koži, čo na váš prípad hovorí lekár alebo výživový poradca, váš prípad môže byť úplne iný.

Mimochodom, nerobím z teba hlúposť, len si nemyslím, že je veľmi pekné obviňovať sa z toho, ako nezdravo žijem, to viem aj ja.
Mimochodom, teraz vážim 160 kíl, takže rozdiel už nie je taký veľký.

A myslím si, že na začiatku je jednoduchšie prekonať samého seba, ak to najskôr vyskúšaš sám, aspoň tak to bolo u mňa.

Všeobecne by ste samozrejme mali postupne meniť svoj každodenný život, aby ste sa viac hýbali, ležaním na gauči, bohužiaľ, nespálili žiaden tuk.

ak nejete nič cez noc, jojo efekt je zaručený. vaše telo ide do úzadia a všetko po tom sa začína o to viac ako úložisko pre ďalšie sucho. Pretože sa takejto diéty môžete držať až do novembra, mali by ste pamätať na to, že to môže mať za následok, že jej budete mať ešte viac ako teraz! Urobte to s budúcnosťou hneď od začiatku.

Pred dovolenkou som sa tiež pokúsil držať diétu (hoci som chcel schudnúť iba dva alebo tri kilogramy), vyšlo to, ale všetko bolo späť na mojej ceste nahor na dovolenku

---