Strava a detoxikácia - Prírodné centrum Prírodné centrum - Prírodné kúry a zdravý životný štýl
Strava je to pre človeka podstatný krok, pretože ľudské telo má množstvo dôležitých chemických a fyzikálnych zákonov. Akonáhle sú pochopené a rešpektované, telo si môže udržať svoju celistvosť a dobrú funkciu, inými slovami, svoje zdravie.
Dr. Robert Morse - autor knihy „Žijme zdravo bez toxínov“, ktorú v rumunčine publikovala Editura Paralela 45 v roku 2011, je po viac ako 40 rokoch skúseností jedným z priekopníkov detoxikácie prostredníctvom diéty s pozoruhodnými úspechmi v liečbe a regenerácii. a tisíce liečených prípadov.
Pomocou jeho metódy si veľa povieme o detoxikácii prostredníctvom diéty, ktorá sa časom vyskúšala v mnohých formách a rôznymi smermi.
Vďaka nástupu internetu a globalizácii prístupu k informáciám, vďaka neúnavnej práci tisícov lekárov a výskumníkov, naša úroveň porozumenia teraz dosiahla okamih, keď môžeme jasne pozorovať, demonštrovať a aplikovať proces hojenia fyzického tela.
Diéta, ktorá znamená nielen výživu, ale aj zdravý životný štýl, je nevyhnutnou metódou liečby. Bez jeho aplikácie sa všetky ostatné metódy, ktoré používajú terapeuti, zaoberajú iba symptómami, ktoré sa objavia tu a tam počas života človeka.
Diéta znamená:
ČO jeme a pijeme (čo dávame do tela)
AKO a Koľko toho jeme
AKO trávime, vstrebávame, používame a vylučujeme
AKO dýchame, hýbeme sa a to, čo si dávame na pokožku
AKO používame fyzické telo počas dňa a AKO chápeme a rešpektujeme jeho potreby
AKO fyzické telo interaguje s energetickou časťou Duše, ale najmä s mysľou
A mnoho ďalších podrobností súvisiacich s vyššie uvedeným.
O tomto smere liečenia bude veľa diskutované na našej webovej stránke, vo forme diskusií a v konzultačnej kancelárii Centra zdravia v prírode - s pacientmi, ktorí majú záujem o ponúkané terapie. Objavia sa autorské knihy venované tejto metóde, ktoré sú k dispozícii na tomto webe.
JARNÁ DIÉTA - POŠTOVÁ DIÉTA
Veľkonočný pôst je vynikajúcou príležitosťou, ktorá umožňuje telu vyčistiť sa od toxínov nahromadených v tele počas zimy, a to z dôvodu malého pohybu a konzumácie viac „kyslých“ potravín.
Navrhujeme „detoxikačnú stratégiu“ v trvaní 4 týždňov, ktorá sa v tomto období pôstu veľmi dobre prekrýva. Diétu môžu dodržiavať deti bez ohľadu na vek s úpravami podľa želaní a preferencií stravovania. Je to veľmi užitočné - pomáha detoxikovať organizmus a umožňuje tráviacemu traktu odpočívať - preťažené živočíšnymi produktmi (mäso, mliečne výrobky, vajcia) a varenou stravou (chlieb, pečivo, sladkosti, soľ atď.) Konzumované každý deň.
Denné menu:
alebo „zelené smoothie“ - v mixéri - banán, s oranžovým, s 2-3 listami šalátu, s trochou surového peľu/alebo mletého peľu (špička čajovej lyžičky) a pol čajovej lyžičky mletých ľanových semiačok plus voda (alebo sladká voda, až 250 alebo 500 ml - v závislosti od toho, akú tekutinu chcete pre zmes) - a dobre premiešajte
Občerstvenie medzi jedlami: zrelé ovocie (lúpané hrozno, jablká alebo sladké hrušky)
Varianty šalátu:
paradajkový šalát nakrájaný na kocky a surový karfiol, jemne nasekaný, s kôprom, petržlenovou vňaťou a zelenou cibuľkou, podľa chuti - s kyslým pomarančovým džúsom
A mnoho ďalších šalátových receptov, z rôznych kombinácií - vrátane „klasického“ šalátu so zelenou cibuľkou a reďkovkami - ich čas už prišiel - v kombinácii s niektorými avokádami nakrájanými na kocky (pečené avokádo - jemné) sa považuje za „rastlinné maslo“ a môže konzistencia surových šalátov).
Podľa chuti a túžby môžete pridať do šalátov surovú zeleninu a surové šampiňóny nakrájané nadrobno.
Môžete tiež striedať s koreňovými šalátmi, ktoré sa dajú na strúhadle (mrkvový šalát so zelerom a jablkom, s citrónovým alebo pomarančovým džúsom alebo šalát s nastrúhaným gulášom, strúhanou mrkvou a strúhanou cuketou - tiež s citrónovým alebo pomarančovým džúsom).
Zoznam kombinácií a možností zladenia a dochutenia je nekonečný - obmedzuje vás len vaša predstavivosť a znalosť rôznych druhov bylín (vyskúšajte rozmarín, fenikel, aníz, koriander, oregano, pažítku, bazalku, šalviu - surovú aj sušenú ), ale aj sladký alebo horúci moriak či prúd (verzia bez obsahu solí - pozri na etiketách). Nevyhýbajte sa feferónkam alebo zelenej cibuľke, leurde, póru alebo zelenému cesnaku).
VŠEOBECNÁ MYŠLIENKA - Nech je šalát NIE TEPELNE PRIPRAVENÉ a žiadna z omáčok alebo prísad do NEBUDE tepelná príprava.
Príležitostne môžete do šalátov pridať konopné semiačka alebo sezamové semiačko alebo ľanové semiačka - surové.
Pri detoxikácii NEPOUŽIJETE väčšie semená - lieskové, vlašské, borovicové alebo kešu semienka. Pretože sú bohaté na bielkoviny a tuky, produkujú v tele acidózu podobnú acidóze vyvolanej mäsom alebo strukovinami (hrášok, cícer, fazuľa, sója alebo šošovica).
A keďže hovoríme o detoxikácii - počas pôstu sa pokúsite týmto potravinám vyhnúť!
Je to jediné tepelne pripravené jedlo dňa. Uprednostňujete naparovanie, varenie a pečenie na sporáku (alebo najviac v rúre, na hľuzy). NEREZAJTE na oleji!
Ako prísady použijete nasledujúcu zeleninu a ďalšie, ktoré sú zásadité a neprodukujú kyslé zvyšky (hoci tepelný prípravok zničí veľa účinných látok):
pohánka, kukurica (kukurica) a ryža (celé) obilniny
Varíte polievky, rôzne zeleninové polievky, zeleninové krémové polievky
Krémová polievka - na miernom ohni povarte 1-2 na kocky nakrájaný guláš, 2-3 zemiaky nakrájané na kocky, cibuľu a 12-14 strúčikov cesnaku s 1-2 litrami vody (podľa požadovanej konzistencie), a keď sú zemiaky mäkké, odstavte ich z ohňa - a mixér vložte na 1 minútu do polievky (alebo zeleninu popučte vidličkou) a podávajte na vrch nastrúhanú mrkvu. Je to výborné! A dáva „závislosť“!
Rôzne kombinácie môžu byť varené zo zeleniny, ryže so zeleninou, húb s polentou atď.
Alebo pečené zemiaky (zemiaky) - s guacamole (jemná avokádová omáčka, trochu cibule a citrónovej šťavy) alebo paradajkovou omáčkou (cherry paradajky, so zelenou cibuľkou a petržlenovou vňaťou/kôprom, v mixéri).
Alebo zmesi quinoa alebo prosa so zeleninou (varená quinoa so zeleninou alebo varené proso so zeleninou nakrájanou na kocky, mrkvou, cibuľou a cuketou).
Samozrejme, vždy môžete okrem vareného jedla „zladiť“ aj zeleninový šalát, na večeru.
Večer, keď sme unavenejší, keď je telo kyslejšie a chuť k jedlu vyššia - potrebujeme varené jedlo, aby sme „uspokojili“ svoje chute aj staré zvyky.
Ak sa vám podarí udržať 4 týždne s vyššie uvedenou stratégiou - na jar tohto roku získate veľmi dobrý detox a budete si chcieť túto skúsenosť zopakovať, kedykoľvek budete mať príležitosť!
Navrhované potraviny sú zásadité, neprodukujú kyslé zvyšky a nezažite toto striedanie jedál - so živými jedlami, alternatívne s varenými jedlami, LEN večer prinesie vášmu telu veľa energie.
Mierna jarná detoxikácia!
Nový článok!
Diéta a letný slnovrat
Najdlhší deň v roku nás víta v mesiaci Čerešňa - s pripekajúcim slnkom a splnom mesiaca pripraveným pomôcť nášmu lymfatickému systému vylúčiť všetky toxíny!
Nenechajte sa prekvapiť rôznymi zhoršeniami, ktoré sa vyskytli na celom svete - či už sú alebo nie sú na detoxikačnej diéte.
Vyskytujú sa problémy s dýchaním: výtok z nosa, kašeľ, kýchanie, bolesť hrdla, bolesť lymfatických uzlín - nesúvisí s možným vystavením chladu alebo prúdom (väčšina z nich viní klimatizáciu, ale toto je nanajvýš spúšťač, nie príčina príznakov).
Existujú však aj tráviace ťažkosti - s bolesť brucha (najmä u detí), s nevoľnosť a strata chuti do jedla, alebo naopak - s chuťou na všetko a veľa, s mäkké odstránenie stolice, vonia, vo zvýšenom počte (až po hnačky) alebo s roztiahnutie a plyn.
Môžu sa vyskytnúť kožné problémy (rôzne vyrážky), bolesti hlavy a problémy so spánkom (ťažkosti so zaspávaním, nočné prebúdzanie sa o 3-4 ráno alebo neporaziteľná ospalosť po celý deň).
Ak poznáte teóriu ľudského lymfatického systému naplneného toxínmi, ktorý nedokáže odvádzať kyslé zaťaženie obličkami - a vylučovať ho do okolitých tkanív -, pochopíte, čo sa počas tohto obdobia stane.
Telo sa snaží všemožne zbaviť lymfatickej acidózy. Ak nemôže cez „prirodzené“ - gravitačné - teda „pešo“ (stolica, moč, menštruácia) - zorientuje sa „na vrchu“ - v dýchacej oblasti alebo cez kožu.
Mechanizmus som identifikoval u mnohých detí: jeden deň zápcha = ďalší deň začervenanie v krku/kašeľ. Spojenie dýchacích ciest a zažívacieho traktu (najmä črevo, hrubé črevo) je pri pohľade také zrejmé, že potvrdzuje vašu teóriu o lymfatickom systéme - ako drenážnom systéme pre kyslé zvyšky v tele. A prinúti vás to vrátiť sa k téme DIÉTA.
To, čo počas tohto obdobia jeme, aby sme uľahčili očistné úsilie tela? Čerstvé a surové ovocie a zelenina, samozrejme.
Teraz je čas na liečbu višní, broskýň alebo marhúľ - hľadáme zrelé a chutné ovocie. Zjedol som niekoľko senzačných bulharských čerešní - veľké, sladké, chutné a veľmi sýte. Tiež z Bulharska som si kúpil niekoľko úplne úžasných marhúľ, s chuťou marhúľ - ako v detstve. Teplo tiež potlačilo chuť do jedla - a plody uspokojujú hlad aj smäd. Najmä vodné melóny z Grécka, ktoré nie sú vôbec zlé. Kto tvrdí, že globalizácia nemá svoje výhody - mýli sa. Tešíme sa však na miestne melóny.
Ale je tiež čas na chutnú a zdravú zeleninu - napríklad tú, ktorú získali láskaví ľudia v ekologických skleníkoch v Agigea (www.legumesanatoase.ro) - kde si môžete objednať paradajky s chuťou paradajok, kôpru a petržlenovej vňate, ktoré voňajú sviežo alebo šťavnato. Organické zeleninové šaláty, ktoré sa konzumujú večer, pomáhajú všetkým bunkám vyrovnať rovnováhu a tiež znižujú eliminačný účinok ovocia (čo je ťažké pre ľudí s acidózou).
Alebo si môžete kúpiť zeleninu od ktoréhokoľvek iného malého pestovateľa, ktorý nedáva chemikálie do pôdy alebo na mladé sadenice.
Alebo si môžete vytvoriť vlastnú malú zeleninovú záhradu, s láskou a vďačnosťou pracujúcou s matkou Zemou, ktorá nám dáva všetko, čo potrebujeme, v nádherných rastlinách kultivovaných s láskou a zodpovednosťou.
Iba ovocie a zeleninu? opýtaš sa ma.
Áno, bolo by skvelé, keby ste mohli 1-2 týždne IBA s ovocím a zeleninou.
Jednoduché šaláty, BEZ soli alebo oleja - iba s citrónovou šťavou - veľa kôpru, petržlenu alebo iných bylín (oregano, koriander, vyskúšajte fenikel a aníz), bazalka, kurkuma a ďalšie. Zelenina prirodzene obsahuje viac sodíka ako ovocie - to znamená, že je slanejšia. Nepotrebujú ďalšie pridávanie soli.
viem že veľa orgánov tento režim neprijme - že oslabené nadobličky väčšiny ľudí budú zúfalo vyžadovať dávku cukru (komplexné sacharidy, múku! čokoládu alebo zmrzlinu) alebo dávku mäsa (neurotransmitery z mäsa alebo rýb). Nehovoriac o káve, tabaku, cole, čiernom alebo zelenom čaji alebo iných stimulantoch (mnohé bez týchto stimulantov nefungujú).
Ale možno môžete dosiahnuť potravinovú detoxikáciu tela v lete - a to až do augusta, kúrou melónu. Je to najjemnejší a najsilnejší detoxikačný program zameraný na stravu, aký môžete urobiť. A budete sa môcť napojiť na reakcie vlastného tela - ktoré budete pozornejšie počúvať.
Pozor na akýkoľvek produkt v krabici, balení alebo fľaši. Teda výrobky spracované tak, aby vydržali dlho - pretože sú to „mŕtve“ výrobky, bez akýchkoľvek enzýmov, odpadu, s ktorým telo tak zaobchádza.
Dajte si pozor na „odpadové“ myšlienky - spolu s „odpadovými“ jedlami - trávte viac času v prírode, viac sa prechádzajte, hrajte sa s deťmi alebo si jednoducho užívajte spoločnosť svojich blízkych. milujem.
A ďakujem Spln Slnovratu, a Slnko, ktoré nás osvetľuje, zahrieva nás a dáva nám život každý deň pre rovnováhu síl svetla a tmy v našom svete a v našom tele.
Uzdravovaním každého z nás, deň čo deň - pomôžeme uzdraviť Planétu.