Strava a životný štýl Julie Robertsovej 🍏 Verzuliu

Julia Roberts je nielen najlepšie platenou herečkou v Hollywoode, ale aj „najmladšou“ herečkou. Ankety ukazujú, že herečka vo filme „Pekná žena„Stále ohromuje fanúšikov mladosťou jeho štíhlej postavy a tela. Za všetkým úsilím o udržanie dokonalej formy stojí slávny americký dermatológ Nikolas Perricone, kto je populárnym tvorcom diéty proti starnutiu. Diéta si kladie za cieľ nielen formovať postavu, ale aj pozitívny vplyv na pokožku.

julie

Strava vyvinutá doktorom Perriconom skladá sa z dvoch hlavných častí. Prvým je udržanie pružnosti pokožky a druhým udržanie zdravého tela. Základom tejto stravy sú esenciálne mastné kyseliny omega 3. Najvyšší obsah omega je losos a ryby všeobecne, ktoré sú bohaté na tuky. prospešné, ich molekuly majú tendenciu udržiavať rovnováhu vody v pokožke, dodávajú jej sviežosť a omladzujú ju. Julia Roberts jedzte lososa raz alebo dvakrát denne. Nemusí sa vyprážať, pretože stráca všetky užitočné vlastnosti. Najlepšie je dusený alebo pečený losos.

Pre harmóniu tela a na radu doktorky Perricone Julia Roberts úplne vylúčila zo stravy diétne jedlá, ktoré obsahujú škrob. Môže to byť nielen chlieb a cestoviny, ale aj banány a zemiaky. Cereálie by sa mali konzumovať s mierou a iba v kombinácii s tekutinami. Roberts odmietol jesť dokonca ani sladkosti a pokiaľ ide o ďalšie stravovacie odporúčania, sú dobre známe každému dietológovi.

Do Juliina strava zahrnuté sú paradajky, liečivé rastliny, bobule, citrusové plody a iné ovocie, ktoré sa odporúčajú konzumovať v neobmedzenom množstve. Čo sa týka nápojov, tie neobsahujú cukor. Najlepšie sa pije minerálka a zelený čaj. Herečka úplne vylúčila dokonca aj alkoholické nápoje. Kombinácia jedál v jej strave vyživuje pokožku a udržuje jej harmóniu.

Julia Roberts si dokázala udržať svoj tvar aj po narodení svojich troch detí. Tu je denné menu Júlie:

  • 350 ml ne-sýtenej minerálky a na raňajky 100 g duseného lososa, trochu namočeného ovsa a jabĺk.
  • Medzi raňajkami a obedom: 350 ml minerálnej vody, 250 g lososa, kapustový šalát s prídavkom olivového oleja, s citrónovou šťavou a cherry paradajkami.
  • Na obed: porcia varených kuracích pŕs, orechov a nesýtenej minerálnej vody.
  • Večera: lososový a zeleninový šalát s paradajkami, uhorkami, olivovým olejom a šalátom.
  • Doktor Perriscone mu zakázal jesť pred spaním. Ako občerstvenie však konzumujte nízkotučný jogurt a niekoľko lieskových orechov alebo zelené jablko.

Konečným cieľom tejto diéty je odstrániť prebytočné látky zo stehien a nádherne sa lesknúť pomocou osieho pása, ale tiež mať dokonale natiahnutú pleť.