Strava a výkonnosť baletných tanečníkov
Baletná strava - intenzívna téma, o ktorej diskutujú rodičia, študenti, profesionálni tanečníci či dokonca učitelia. Čo však znamená strava klasického tanečníka? Bývalá prvá baletka Simona Noja verí, že zdravie balerínok je na prvom mieste a neverí v nútené chudnutie opaskov.
Článok od: Paul-Daniel Schneider; Mihaela Moldoveanu; Angie Voicu
Deti a dospievajúci často prechádzajú hormonálnymi zmenami, ktoré ovplyvňujú ich váhu. Ako prežíva toto obdobie mladá tanečnica? Vo všetkých online prostrediach kolujú rôzne druhy stravovacích návykov, a nielen odborníci ich zrejme neodporúčajú. Mnohí veria, že existuje zázračná diéta a že diéta baletných tanečníkov je mimoriadne prísna. Mnoho mladých ľudí v skutočnosti ohrozuje svoje zdravie dodržiavaním rád od tých, ktorí sa nešpecializujú na výživu.
V rozhovore fotografa Daniela Schneidera pre Ballet Magazine Romania hovorila Simona Noja o tejto téme.
„Ak chcete podať výkon, neexistuje iná cesta ako byť zdravý“
Deti a najmä tínedžeri prechádzajú hormonálnymi zmenami, ktoré ovplyvňujú ich váhu. Je to absolútne normálna vec, ale nemusí to byť nutne videné dobrými očami a prijaté každým. Niekedy sú mladí tanečníci zúfalí z toho, ako schudnúť. Bohužiaľ, v ich živote sú autoritárske osobnosti, ktoré odporúčajú režimy. Takmer vždy, keď sú tieto diéty mimoriadne nezdravé. Strava baletných tanečníkov by mala byť v skutočnosti zdravým a normálnym životným štýlom prispôsobeným veku tanečníkov, pričom by sa mal ponechať priestor pre malé potešenie zo života.
„Nikdy som na diéty neveril, nikdy som ich nepropagoval. Podmienkou sine qua non baleríny je byť zdravý. Neexistuje iný spôsob výkonu, ako byť zdravý. Po prvé, myseľ, telo a psychika musia byť v dokonalom zdraví. Nie je to nič nové, vieme to už tisíce rokov. Pointa, neexistuje žiadna diskusia. Existujú niektoré systémy, ktoré pri prechode z dieťaťa na dospelého v tele adolescenta nefungujú rovnakým spôsobom: duševný stav, fyzický stav “, podčiarkol bývalý riaditeľ baletnej akadémie viedenskej opery.
Ako fyzicky náročné je to pre mladých tanečníkov normálne
Existujú prípady, keď sa 12-ročné deti v jednom ročníku zúčastnia desiatok súťaží. Niekomu sa to môže zdať prehnané, ale Simona Noja tvrdí, že to závisí od prípadu: nie všetky deti sú rovnaké, takže kľúčom k úspechu je osobný program.
„Verím, že každý prípad je potrebné brať osobitne, pretože to, čo funguje pre jedno dieťa, je príliš veľa alebo príliš málo pre druhé. S touto situáciou a mojím osobným riešením je individuálny plán, za posledných 20 rokov, odkedy učím, som čelil mnohým. Musíte presne vidieť, aké sú hranice každého dieťaťa.
Zdravie je v popredí a zostáva, aj keď dosahuje najvyššiu výkonnosť. Nemôžete povedať: „Obetujem nejaké zdravie kvôli výkonu.“ Toto nasadenie do rovnakého lietadla nie je pre mňa to pravé. Ako môžem dieťa stimulovať alebo ho chcem stimulovať, propagovať, starať sa o neho, vzdelávať ho, aby dosiahol svoj maximálny potenciál? Musím sa pozrieť na to dieťa, aby som zistil, aké sú jeho silné stránky, aké sú jeho slabé stránky, aké sú jeho šance a aké sú jeho kritické stránky, “vysvetlila Simona Noja.
Pre body je odporúčaný vek?
„Osobne si myslím, že tu musí byť najskôr určitá sila v stoji, sila chodidla a stabilita, pružnosť a koordinácia celého tela. Existujú určité kritické body, ktoré je potrebné prekonať, kým sa špicatá topánka nebude môcť nosiť. Vek je rôzny. Dvanásťroční ľudia, ktorí nosia špicaté topánky a variujú prvú balerínu, som si istý, že ich nosili oveľa skôr, ako tomu bolo v prípade. Je veľmi ťažké povedať, ale samozrejme, že je potrebný fyzický rozvoj, skôr ako má študent stabilitu a telo má silu “.
Je potrebné deti preťažovať?
Simona Noja sa domnieva, že to nie je vôbec potrebné. Existujú prípady, keď študenti vo veku 12 - 13 rokov vykonajú variáciu, ktorá je súčasťou repertoáru prvej baleríny, čo považuje za extrémne.
„Keď už hovoríme o baletných súťažiach, aký repertoár sa odporúča dvanásťročným deťom? A tu úplne súhlasím s tými, ktorí tvrdia, že je príliš skoro, keď vidíte, že sa 12-ročné dieťa blíži k repertoáru vysoko nad svoj vek. Ak vy, vo veku 12 rokov, možno dokonca vo veku 11 rokov - tiež som videl také prípady - tancujete variáciu, ktorá skutočne patrí do repertoáru prvej baleríny, pýtam sa: je také niečo potrebné? Vo veku 12 rokov existuje konkrétny repertoár pre tento vek, ktorý vám, ak sa urobí veľmi dobre, prinesie prvú cenu. “