Strava ako boxer (šport, stravovanie, budovanie svalov)
Ako boxer by som mal hľadať vo svojej strave?
2 odpovede
Tam si prečítate všetko o boxerovej strave;-)
Môžete však jesť napríklad tuky
Tiež napríklad veľa mäsa, ovocia a zeleniny
Pred spotrebou by ste mali odstrániť obal.
podobné otázky
Hej, vlastne venuješ pozornosť svojej strave? Alebo len jete to, na čo máte chuť. Alebo ako to bolo, keď ste boli mladší, teda v tínedžerskom veku. Venovali ste pozornosť svojmu stravovaniu? Nejako ma zaujíma.
Čo si myslíte, že musíte venovať väčšiu pozornosť?
Dobrý deň, trénujem 2 roky a momentálne to nenapreduje. Chcela som teraz zmeniť svoje stravovacie návyky, ale bohužiaľ neviem, na čo si mám dať pozor. Mojím cieľom je budovať svaly a zbavovať sa nadbytočných tukov
Som už dávno vegetarián, ale z presvedčenia sa chcem stravovať vegánsky.
Má niekto nejaké tipy, ako to urobiť najjednoduchšie a na čo si treba dať pozor?
môže kŕmiť. Má vegánske stravovacie návyky negatívny vplyv na zdravie, a ak nie, na čo by ste mali pri vegánskej strave venovať osobitnú pozornosť?
Čo ? Koľko ? Na čo si musíte dať pozor, aby ste sa vyhli chorobám? ?
Dobrý deň, momentálne sa snažím budovať svoje svaly cvičením 6x svalového tréningu týždenne a dňom odpočinku, aby som dal svalom pauzu. Som tu už takmer 2 týždne a zaujímalo ma, na čo konkrétne by som si mal v tomto období dávať pozor so svojou stravou . Viem, že strava hrá rozhodujúcu úlohu a mali by ste konzumovať čo najviac bielkovín, ale je to všetko? Môžem bez obáv stále jesť niečo sladké? A musím mať kalorický prebytok, aby z toho moje svaly po čase mohli mať úžitok?
Som muž a 14 rokov. Veľmi sa zaujímam o vegánsku rastlinnú výživu.
Na čo si musím dať pozor a ktoré potraviny sú veľmi lacné?
Chcem budovať svaly, ale tak dobre, ako ich vidím. Na čo si mám dať pozor a čo musím urobiť?
Som skutočný pór xD (56KG), mám 16 a chcel by som dostávať tipy, ako naberať svaly a hmotu. Bolo by naozaj užitočné podeliť sa o niektoré tipy týkajúce sa dobrého tréningového plánu a stravovania. Aké sú najlepšie a najefektívnejšie cviky na budovanie svalov v hornej časti tela a v rukách nôh? A na čo by som si mal dať pozor pri diéte?
Prosím len vážne odpovede, vopred ďakujem;)
Dobrý deň, chcel by som pevnú medzeru a balíček s mŕtvolou. aké cviky by som mal robiť ako dlho a mali by sme ich robiť často, aby sme dosiahli výsledok čo najskôr? Stravujem sa vegetariánsky, ako mám zmeniť stravu, koľko by som mal zjesť na obed a večeru? Čo by som mal venovať osobitnú pozornosť? Bolo by vám veľmi vďačné, keby ste mi mohli pripraviť tréning a plán stravovania vďaka a lg:)
Chcel by som vyvinúť šesťbalenie a už mám zodpovedajúci tréningový plán, ale teraz som si dosť istý, na čo si dávať pozor ako na vegána, pokiaľ ide o stravu. Má niekto nejaké návrhy alebo dokonca vegánsky stravovací plán?
O mne: Mám 15 rokov, ženy, výšku 1,74 m a váhu 61 kg a športujem 5-krát týždenne