Dr Oz: 5 tipov, ktoré formujú vaše brucho. Naozaj to funguje!
Vždy obdivujete bruško celebrít, ktoré je ploché a veľmi dobre vyladené? Chceli by ste nájsť motiváciu na začatie pravidelného cvičebného programu, ale tiež si dávať väčší pozor na to, čo jete, aby ste dosiahli požadovaný výsledok? Slávny Dr. Oz vo svojej šou „The Dr. Oz Show“ vysvetľuje niektoré triky, ktoré fungujú a pomáhajú vám zbaviť sa brušného tuku.
Existuje niekoľko tajných prísad, ktoré musíte zahrnúť do svojej stravy, ale rovnako dôležité je pravidelné cvičebné cvičenie pre oblasť brucha.
Výsledok, ktorý vidíte na svojich obľúbených hviezdach, nesúvisí iba s výživou, ale aj s pravidelným športovaním. Jedine tak získate ploché a dokonale tvarované bruško.
Čo ti odporúča doktor Oz?
Ploché brucho za krátky čas znamená veľa športu, zdravú stravu, ale aj niektoré stratégie, ktoré vám pomôžu rýchlo preriediť oblasť brucha, ovládnuť vaše chute a pomôcť telu účinne eliminovať toxíny, tvrdí špecialista. Tu je príklad, ako sa rýchlo zbaviť nadúvania a vyformovať si brucho:
1. Stimuluje metabolizmus pomocou feferónky!
Kapsaicín z feferónky je látka, ktorá má za úlohu od prvej pol hodiny po jej konzumácii zrýchliť metabolizmus o 20 - 30%.
Jedzte feferónky ako také alebo vo forme vločiek na raňajky k jedlám, ktoré konzumujete.
2. Uhorky majú detoxikačný účinok na tráviaci systém
Prirodzene kvasená zelenina v slanom náleve sa odporúča na detoxikáciu tráviaceho systému, čím zlepšuje trávenie. Vďaka dobrým baktériám (probiotiká), ktoré rastú prirodzenou fermentáciou, nakladaná zelenina zabráni nadúvaniu a ukladaniu tuku v brušnej oblasti.
Dajte pozor, aby ste nepoužívali nadmerné množstvo soli na zakonzervovanie nálevu! Uhorky alebo kyslá kapusta sú niektoré z najlepších spôsobov trávenia.