Strava Alexandra Ciucu

Dizajnér Alexandru Ciucu prijal drastickú diétu, ktorá mu pomohla schudnúť 16 kilogramov za pouhých 14 dní. Vyhľadal pomoc odborníka na výživu. „Pred diétou ani počas nej som nešportoval. Metóda chudnutia odporúčaná odborníkom na výživu je podobná známej Dukanovej diéte a spočíva v počiatočnom bielkovinovom šoku, po ktorom sa postupne redukuje “, uviedol Alexandru Ciucu. Dodal, že počas dvoch mesiacov diéty bol metabolizmus jeho tela regulovaný.

„Prvé dva týždne som jedol iba mäso. O 8.00, 10.00, 13.00, 15.00 a 19.00 mäso. Nič viac sa ma nepýtaj, pretože som nič iné nejedol. Iba chudé mäso, varené bez oleja alebo tuku - iba grilované, varené alebo na teflóne “, prezradil Alexandru Ciucu. Priznal sa, že to mal veľmi ťažké, pretože vysoká spotreba bielkovín dala jeho telu „vážnu prácu“.

Mäsová strava je jednoduchá strava, ktorá je založená na bielkovinách a zelenine. Táto diéta vám pomôže dodržať prísne pravidlá a za 14 dní stratiť najmenej 9 kilogramov. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa neodporúča kombinovať iné ako uvedené potraviny.

Ako v každej strave, aj v tomto prípade je zakázané konzumovať alkoholické nápoje. Jediné povolené nápoje sú káva alebo čaj bez cukru. Medzi jedlami je povolená iba zelenina a zeler a mrkva. Šaláty by sa mali pripravovať čo najjednoduchšie, bez oleja, majonézy alebo omáčok, ktoré obsahujú umelé prísady. Dochutiť ich možno iba octom alebo citrónovou šťavou.

Zelenina by sa tiež mala jesť surová alebo dusená, nikdy nie na oleji. Diéta je založená na konzumácii chudého mäsa, napríklad rýb, kuracieho alebo morčacieho mäsa. Hovädzie, jahňacie alebo bravčové mäso je zakázané.

---