Strava bohatá na bielkoviny vyvíja tlak na obličky Mihaia Constantina

vyvíja

Obličky sú neuveriteľne účinné, pokiaľ ide o odfiltrovanie látok, ktoré v tele nie sú potrebné. Pokiaľ ide o doterajšie poznatky, vysoko bielkovinová strava neohrozuje zdravie obličiek. Obličky sú určené na tento typ stresu!

Napríklad 1/5 krvi čerpanej srdcom sa filtruje obličkami každú minútu alebo dve. Pridanie proteínu plus môže viesť k miernemu zvýšeniu pracovnej záťaže, ale v skutočnosti je to len pokles kýbla v porovnaní s celkovým objemom práce, ktorú už obličky vykonávajú.

Z uvedeného dôvodu vám odporúčame zvýšiť príjem vody, keď konzumujete viac bielkovín, pretože vaše telo produkuje viac moču ako prostriedok na vylúčenie vedľajších produktov rozkladu bielkovín. To vedie k spotrebe väčšieho množstva tekutín na doplnenie straty moču.

Zaujíma vás, prečo si vaše obličky vyžadujú viac? ALKOHOL je to. Ak chcete svojim obličkám dopriať zaslúžený oddych, prestaňte piť alkohol!