Strava bohatá na horčík by mohla znížiť riziko mozgovej príhody vo vašej lekárni

Ľudia, ktorí jedia veľa potravín bohatých na horčík, ako je zelená listová zelenina, orechy a fazuľa, trpia podľa medzinárodnej analýzy, ktorá zahŕňala asi 250 000 ľudí, menej mozgových príhod.

znížiť

Štúdia bola založená na dávkach horčíka odobratých z potravy, nie na tabletkách. Príjem horčíka v potrave znižuje riziko mozgovej príhody, najmä riziko ischemickej cievnej mozgovej príhody.

Zistilo sa preto, že na každých 100 miligramov horčíka pochádzajúcich z potravy sa riziko ischemickej cievnej mozgovej príhody (obvykle spôsobenej krvnou zrazeninou) znížilo až o 9%. Aj keď je v tejto oblasti potrebných viac štúdií, zdá sa, že strava bohatá na ovocie, zeleninu a obilniny s nízkym obsahom sodíka poskytuje potrebný draslík a horčík, ktoré pomáhajú znižovať riziko mozgovej príhody.

Postnatálna depresia alebo popôrodná depresia je stav, ktorý sa prejavuje nevysvetliteľnými stavmi ...

Zdá sa, že niečo zmení normálnu teplotu ľudského tela, ktorá sa v posledných rokoch stáva viac ...

Nízkosacharidová strava môže byť prospešná pre ľudí, ktorí už dlho trpia ...