Strava chudobného človeka - uhorková diéta, najlepšie riešenie ako schudnúť 10 kilogramov na dve

DIÉTA „chudoba„Alebo je uhorková strava skutočnou nebeskou rukou pre tých, ktorí chcú schudnúť rýchlym tempom a za veľmi málo peňazí.

strava

Uhorková diéta je veľmi jednoduchá. Je dovolené jesť uhorky v požadovanom množstve, ak vezmeme do úvahy, že majú veľmi nízky kalorický príjem - iba 13 kalórií na 100 gramov. Výsledky sú viac ako veľkolepé s možnosťou straty aj kilogramu denne.

RAŇAJKY: Krajec celozrnného chleba s plátkom šunky, miska uhorkového šalátu, šálka nesladeného čaju. Ďalšia možnosť: pohár odtučneného jogurtu s plátkom grahamového chleba a dvoma strednými uhorkami;

SNACK: uhorkový šalát alebo uhorková šťava;

OBED: uhorkový šalát s vajíčkom a krajcom celozrnného chleba. Vajíčko je možné nahradiť grilovanými kuracími prsiami. Ďalším jedlom môže byť krémový syr, s uhorkou, cibuľou a kôprom;

SNACK: pohár uhorkovej šťavy alebo ovocnej šťavy;

VEČERA: uhorkový šalát