Strava detí a jej vplyv na správanie
Problémy so správaním detí sa stali veľmi diskutovanou témou a ich príčiny sa stále skúmajú. Niektoré zmeny v stravovaní detí však viedli k zlepšeniu symptómov, čo prvýkrát potvrdzuje, že výživa je základom vyváženého vývoja tela. Potravinová intolerancia je len jedným z dôvodov porúch správania detí. Nižšie sú uvedené tri zmeny v ponuke, ktoré zlepšujú problémy so správaním, navrhnuté webom brainbalancecenters.com
Vylúčte potraviny, ktoré obsahujú farbivá
Farbivá nie sú príčinou ADHD, ale zhoršujú príznaky detí, ktoré čelia nepozornosti, impulzivite a hyperaktivite. Potraviny s farbivami sa deťom aj tak neodporúčajú, preto je dobré byť z jedálnička úplne vylúčení.
Vyberte si bio mäso a mliečne výrobky
Prechod na stopercentnú organickú stravu môže byť zložitý, vzhľadom na obmedzené možnosti v obchodoch. Ale pokiaľ ide o mliečne výrobky, v Rumunsku je už dostatok ekologicky certifikovaných výrobkov. Ak existuje zdroj čistého, pokiaľ nie ekologického, mäsa, už ste urobili dôležitý krok k zlepšeniu stravy vášho dieťaťa. Neekologické výrobky obsahujú antibiotiká, ktoré ovplyvňujú črevnú flóru. „Dobré“ baktérie v čreve sú zodpovedné za získavanie energie z potravy, posilnenie imunitného systému a ochranu pred infekciami.
10 jednoduchých spôsobov, ako naučiť dieťa jesť zdravo. Plus „tajná zbraň“, ktorá nezlyhá
Bez lepku a laktózy
U detí s ADHD alebo s inými nedostatkami správania boli často zistené neznášanlivosť lepku a laktózy. Preto môže byť dobrý nápad otestovať svoje dieťa na možné potravinové intolerancie. Potravinová intolerancia znamená, že niektoré látky nie sú organizmom strávené vôbec alebo čiastočne, čo spôsobuje reakciu imunitného systému. Táto imunitná odpoveď spočíva v eliminácii chemických látok v tele, ktoré môžu ovplyvniť správanie aj schopnosť dieťaťa učiť sa. Tiež kvôli potravinovej intolerancii, a preto aj malabsorpcii (schopnosť tenkého čreva adekvátnym spôsobom absorbovať živiny) môže mať dieťa nedostatok vitamínov a minerálov.
Súvislosť medzi vyváženou stravou a správaním sa stále skúma. Isté je, že kvalitné jedlo pozitívne vplýva na celé telo.
Ak sa vám tento článok zdal užitočný, Dajte AKO na našu facebookovú stránku, kde nájdete ďalšie články minimálne rovnako zaujímavé.