Strava Eveliny Khromchenkovej, rosmenu
Napriek tomu, že pre Evelinu je dôležitá úloha úspešného podnikania a ženy, je tiež dobrou manželkou, milenkou a matkou.
Kupodivu Khromchenko nie je zástancom športu a namáhavého cvičenia. Najlepším spôsobom, ako schudnúť a udržať si vyladenú postavu, je pre ňu kvalitná strava a masáže.
Strava Eveliny Khromchenkovej v skutočnosti neexistuje. Miestna televízna diva konzumuje malé porcie, väčšinou produkty s nízkym obsahom kalórií a kvalitou. Khromchenko iba raz ročne zasvätí svoj život smeru, ako je windsurfing, jeden z druhov plavby. A nasledujúcich 12 mesiacov sa cítim výborne.
Aby ste pocítili výhody takzvanej diéty Eveliny Khromchenkovej, budete musieť dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel. Prvou, a možno najdôležitejšou, je zníženie frekvencie príjmu potravy. Na správne fungovanie nášho tela stačia raňajky, obed a večera. Mimochodom, večer by ste mali jesť tie jedlá, ktoré obsahujú veľmi málo kalórií. Je potrebné zmenšiť veľkosť porcie. Najlepšie je rozdeliť obvyklú porciu polievky na dve. To je polovica z toho, čo môžete jesť.
Tajomstvom diéty Evelina sú výrobky, ktorými sa živí ikona módy a štýlu. Rozdeľujeme ich do 4 rôznych skupín:
1. Je potrebné z vášho jedálnička úplne odstrániť výrobky, ktoré výrobcovia „vylepšujú“ umelými prísadami pochybného pôvodu. V prvom rade sú to párky a klobásy, ktoré uprednostňujú mnohí Rusi. Na ich miesto v strave je možné pridať napríklad kuracie mäso, vyprážané bravčové mäso s cesnakom a korením alebo klobásy s plnkou z mletého mäsa. A vynikajúcou alternatívou k klobásam bude pastier - užitočnejší a menej kalorický produkt.
2. Ryby v strave by nemali byť menej mäsa a lepšie - viac. V každom prípade sa pokúste jesť morské plody aspoň dvakrát alebo trikrát týždenne. Mimochodom, nemusí to byť červená ryba - drahý losos alebo pstruh. Chutné je varenie na pare, napríklad tresky jednoškvrnnej, tresky, morských plodov alebo varenie pollackovej alebo ľadovej polievky.
3. Budú sa musieť kamarátiť so zelenou zeleninou, pre častých hostí dostanú stravu v chladničke a potom na stole. Vyberte si v obchode kokos, brokolicu, špenát, cuketu, uhorky, zelený hrášok, zelené fazule, špargľu, hlávkový šalát (ľadovec, rukolu). Bude užitočné jesť zeleň: petržlen, ostružina, koriander.
4. Ďalšia sprievodná strava - červené ovocie a zelenina. Nielen chutné, ale aj užitočné, svojou jasnou farbou potešia vaše oči. To, čo počas prísnej diéty potrebujete, si trochu oddýchnite a zlepšite náladu. Jedná sa o červenú papriku, červenú kapustu, paradajky, čerešne, jablká, čerešne, červené ríbezle a jahody. Samozrejme, môžete ich použiť pri absencii alergií.
Pred aplikáciou stravy by ste sa mali poradiť s lekárom!