Strava Gwyneth Paltrowovej Gastropedia - úžasné recepty
Vo svojich takmer 43 rokoch zostáva Gwyneth Paltrow jednou z najatraktívnejších herečiek. Okrem uznávaného talentu viedol vynikajúci tón zakaždým, keď viedol mnohých k otázkam, aké sú jej tajomstvá. Zdá sa, že recept na úspech v prípade Gwyneth Paltrow by definovala prísna bezlepková diéta, veľa pohybu, ale aj organizovaný a uvoľnený životný štýl.
Aké sú zásady stravovania a stravovacieho štýlu Gwyneth Paltrow?
Ako by ste čakali, Gwyneth Paltrow staví na zdravý životný štýl. Samozrejme prispôsobené jeho potrebám, ktoré, ako sa zdá, úplne vylučujú lepok. Niektoré hlasy tvrdia, že netoleruje lepok a mliečne výrobky, iné sú zodpovedné iba za jeho túžbu vyzerať a cítiť sa dobre.
Potraviny by však mali byť čo najekologickejšie, miestne vyrobené a čo najmenej spracované.
Jedlo sa neodporúča
Pretože zoznam neodporúčaných potravín je kratší, herečky sa vzdala: lepku, mliečnych výrobkov, vajec, kukurice, cukru, červeného mäsa, mäkkýšov, niektorých druhov rýb, sóje, spracovaných potravín, kofeínu a alkoholu.
Odporúčané jedlá
Samozrejme, všetko, čo nespadá do predchádzajúcej kategórie, ale medzi obľúbené u hviezdy patria: grilované kuracie mäso s citrónom, podávané s dusenou zeleninou alebo zeleninovým šalátom, surové mandle, hrozienka, kokosová voda, kel šťava, citrónová šťava atď.
Gwyneth Paltrow, ktorá je vášnivá v oblasti zdravého stravovania, vydala dve knihy s receptami alebo poznámkami o svojej strave: „Poznámky z môjho kuchynského stola“ a „Je to všetko dobré: vynikajúce, ľahké recepty, vďaka ktorým budete vyzerať dobre a budete sa cítiť dobre!“.
Posledná bola napísaná po tom, čo sa herečka cítila zle a po zavolaní lekára a výživového poradcu dospela k názoru, že by bolo dobré sa niektorých jedál vzdať. Potom sa obávala, že obmedzenia obmedzia jej kulinárske možnosti. Preto v spolupráci s Juliou Turshen vydala kolekciu 185 zdravých a chutných receptov, ktoré zodpovedajú pokynom jej lekára.
1). Je to zdravé stravovanie
Okrem toho, že diéta, ktorá neobsahuje spracované potraviny, lepok, cukor a červené mäso, je hviezdnou diétou, predstavuje zdravý životný štýl, ktorý môže viesť k zlepšeniu zdravotných problémov. Samozrejme za predpokladu, že zabezpečíte prísun látok dôležitých pre telo z iných zdrojov.
2). Je to efektívna strava
Gwyneth Paltrow je najlepším dôkazom, najmä preto, že sa herečka priznala, že si ju upravuje, keď chce schudnúť. Väčšinou však jej strava spočíva skôr v pláne údržby a zároveň poskytuje vynikajúci tón.
3). Nie je to také obmedzujúce
Okrem toho, že diéta nie je taká reštriktívna, ako sa zdá, Gwyneth Paltrow tvrdila, že ona aj jej deti, ktoré dodržiavajú rovnakú stravu, občas konzumujú pizzu alebo kyslý džús. Ak chcete dodržiavať túto diétu, môžete použiť rovnaký trik, aj keď napríklad kedysi je bezlepkový, napríklad telo môže reagovať inak, keď budete jesť nedoporučené jedlá.
Candy v krabici s kalendárom
Čokoládová ovocná kytica
Košík na čokoládu
Krabička so 4 čokoládovými srdiečkami
Názory proti
1). Strava môže byť príliš drahá
Ak sa vzdáte toľkého množstva potravín, zameria sa pozornosť na ovocie, zeleninu, organické nespracované výrobky, ktoré by samozrejme mohli byť príliš drahé.
2). Niektorí tvrdia, že je to príliš obmedzujúce
Bezlepková diéta je dosť ťažké prijať práve preto, lebo vylučuje nielen chlieb, ale aj lístkové cesto, koláče atď. Je ťažké dodržiavať tieto pravidlá, najmä ak rodina a priatelia nezdieľajú vaše možnosti stravovania alebo keď často chodíte s priateľmi do reštaurácie.
3). Tajomstvo postavy Gwyneth Paltrowovej nie je len v strave
Nie je to len diéta, preto herečka vyzerá tak dobre. Ako sama priznala, sleduje denný športový program. Gwyneth Paltrow dodržiava metódu Tracu Andersonovej, pokiaľ ide o fyzické cvičenie, a nezabúda na potrebnú výživu pred a po tréningu.
Aj keď nejde o diétu s veľmi jasnými krokmi, mohla by byť strava Gwyneth Paltrow aspoň inšpiratívna. Vzdanie sa toľkých jedál, ktoré sa udiali po tom, ako sa herečka cítila zle, by mohlo vyriešiť niektoré problémy s hmotnosťou, ale mohlo by to znamenať aj lepší tón a zmiernenie niektorých nepríjemných príznakov.