Strava je prospešná alebo škodlivá pre tehotné ženy

Mnoho odborníkov sa však obáva, že udržanie režimu chudnutia počas tehotenstva by mohlo byť rizikom. Napríklad prísna strava môže viesť ku komplikáciám, narodeniu plodu s veľmi nízkou pôrodnou hmotnosťou alebo predčasnému pôrodu.

tehotné

Pretože predchádzajúce štúdie nedosiahli jasný záver, vedci vo Veľkej Británii uskutočnili metaanalýzu založenú na informáciách získaných zo 44 štúdií, ktoré zahŕňali viac ako 7 000 tehotných žien, väčšinou obéznych alebo s nadváhou. Výskum sa zameral na účinky stravy, cvičenia a ďalších faktorov životného štýlu na hmotnosť matky a tehotenstvo.

Na konci štúdie sa zistilo, že diéty, ktoré boli najefektívnejšie z hľadiska chudnutia, boli založené na celozrnných výrobkoch, fazuli, ovocí, zelenine a chudom mäse. Špecialisti tiež zistili, že takáto strava, vyvážená a prispôsobená výživovým potrebám, znižuje riziko komplikácií.

V porovnaní so zvyškom tehotných žien s nadváhou mali ženy držiace diétu o 61 percent nižšie riziko vzniku gestačného diabetu a o 33% nižšie riziko vzniku preeklampsie, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku.

Na záver odborníci tvrdia, že u žien s nadváhou môže chudnutie prostredníctvom zdravej výživy a mierneho cvičenia znížiť riziko komplikácií počas tehotenstva.