Strava Jennifer Lopezovej, čo a kedy jesť, aby mala tvary hviezd • Ahoj Iasi •

„Malý kúsok niečoho, z čoho si tučná, ťa nezabije. Ak zjete celú krabicu, tak áno! “, Nedávno sa priznala Jennifer Lopez.

Zdá sa, že hviezda spoza oceánu objavila tajomstvo závideniahodnej postavy, bez toho, aby sa uchýlila k drastickým diétam. V skutočnosti odborníci na výživu aj inštruktori fitness odporúčajú, aby sme si občas dopriali také jedlá, ktoré sú zjavne „zakázané“ tým, ktorí chcú schudnúť.

Okrem moderovania a cvičenia má však Jennifer Lopez stále trochu tajomstva o svojej postave. Aj keď konzumuje aj „zakázané“ výrobky, robí to v určitých denných hodinách.

Túžbu teda môžete uspokojiť tým, že si kúsok zjete, musíte však poznať správny čas, píše realitatea.net.

Ak máte chuť na ČOKOLÁDU, jedzte ráno

Tmavá čokoláda (s viac ako 70% kakaa) má až 20-krát viac antioxidantov, ktoré chránia pred voľnými radikálmi, ako zelený čaj. Antioxidanty zabraňujú odbúravaniu tukov z potravy, takže sa neukladajú a zmierňujú zápal. Tmavá čokoláda je navyše výnimočným zdrojom horčíka, jej nedostatok súvisí s bolesťami hlavy, migrénami a nervozitou.

---