Strava, ktorá predlžuje váš život

Štvrtok, 13. septembra 2018, 20:16 Zdroj: REALITATEA.NET

ktorá

Strava, ktorá je vedecky dokázaná na predĺženie života. Ľahko sa drží a dá sa s ním začať v akomkoľvek veku!

Stredomorská strava sa vyhlasuje za recept na zdravý život. Podľa štúdie uskutočnenej v Taliansku, ktorú cituje denník The Guardian, pomáha predchádzať mnohým chorobám, ponúka výhody a ak sa osvojí v pokročilom veku, môže znížiť riziko úmrtia.

Aj keď je stredomorská strava svojím obsahom trochu nejasná, vyžaduje si vysokú konzumáciu rýb, orechov, čerstvej zeleniny, olivového oleja a ovocia.

„Je obzvlášť dôležité vedieť, akým nástrojom v súčasnosti musíme čeliť tomuto procesu starnutia, ktorému čelíme po celom svete, najmä v Európe,“ uviedla Marialaura Bonaccio, epidemiologička Stredomorského neurologického ústavu - IRCCS Neuromed v r. Taliansko.

„Všetci vieme, že stredomorská strava je prospešná pre zdravie, ale existuje len málo štúdií zameraných na starších ľudí,“ uviedol výskumník, ktorý je medzi autormi príspevku.

Ďalšie predchádzajúce štúdie naznačujú, že tento typ stravovania má výhody ako prevencia srdcových chorôb, tak aj rakoviny.