Strava, ktorú dodržiava Adela Popescu, aby si udržala závideniahodnú postavu; Potrebuješ

"Moje ráno sú hektické. Pripravujem jedlo dieťaťa, jem jogurt na úteku a som pripravená čeliť lavíne aktivít, ktoré z tohto okamihu dňa robia neopísateľnú radosť!".

popescu

Keďže je matkou, Adela Popescu je trvale na piatom prevodovom stupni.

Aby sa dokázal vyrovnať s úlohou a byť stopercentne zameraný počas šou, ktorú predstavuje s Cove, musel použiť zdroj energie. Rozhodnutie nebolo vôbec ťažké.

Adela Popescu: "Viete, že na mobilizáciu a vykonávanie vecí potrebujete obrázky. A keď zatvoríte oči a uvidíte, že ste v plavkách a vaše brucho vyzerá určitým spôsobom, ste s dieťaťom a mojím manželom. A utekaj a beda, na mobilizáciu potrebuješ obrázky. ““

Program sa začal v ... mierke. Ale odtiaľto už poznáme lekciu - stravu a pohyb. V jej prípade diéta. s dobrými tukmi.

Prečítajte si tiež

Alexandru Marcu, odborník na fitnes: „Tuky hrajú dôležitú úlohu v strave, najmenej dvakrát denne sú olejnaté semená - 100 gramov - sú najzdravšie.“

Adela sa spolieha na avokádo, orechy, lieskové orechy a pistácie. Tieto dobré tuky sú nevyhnutné. Denne. Vrátane diét.