Strava Lazara Angelova model s najvýraznejším bruchom na svete HVIEZDNE NOVINY

zverejnené SOBOTA, 5. AUGUSTA 2017 20:09

Najobdivovanejší fitness model na svete Lazar Angelov prezradil svoj stravovací plán.

článok pokračuje po odporúčaniach

Pre týchto domorodcov hrozný týždeň. Všetko sa s nimi zhoršuje

S výškou 180 cm a 90 kilogramami je Lazar Angelov presvedčený, že výživa je základom, pokiaľ ide o dosiahnutie úspešnej postavy.

Fitness tréner konzumuje 7 jedál denne, s intervalom 2 - 3 hodiny medzi každým:

Raňajky:
• Vajcia
• Kaša
• Arašidové maslo
• Grapefruit

Občerstvenie:
• Ryža
• Kuracie prsia
• Brokolica
• Veľká noc
• Ton
• Avokádo

Obed:
• Veľká noc
• Ton
• Avokádo

Jedlo po tréningu:
• Ryža
• Kuracie prsia
• Losos
• Šalát

Večera:
• Losos
• Šalát

Pred spaním
• tvaroh
• Brokolica

A týždenná rutina v telocvični je mimoriadne prísna:

Mesiace: hrudník a brucho
Utorok: chrbát, lichobežník a predlaktie
Streda: plecia a brucho
Štvrtok: ruky a predlaktia
Piatok: nohy, nohy a brucho

---