Strava Olgy Kartunkovej

strava

Táto jasná charizmatická šchica KVN prekvapila tých, ktorí ju videli v predstaveniach tímu, jej umení, jej jemnej nálade a veľkolepých formách, ktoré ju jedného dňa sklamali: Olga si zlomila nohu a na pódiu KVN musela byť dokonca na invalidnom vozíku. riadiť. Oslobodená od skúšok s tímom, Olga sedela v televízii a stále sa chichotala. Je pozoruhodné, že sa nezvykla obmedzovať v strave, takže knedle, knedle a iné kulinárske pochúťky boli v jej jedálničku neustále. Trauma však hrozila pre skutočnosť, že invalidný vozík nevydržal a nedokázal sa postaviť na vlastnú nohu. A potom bola otázka chudnutia akútna, najmä preto, že už pred traumou bolo vidieť, že herečke zabránila nadmerná váha: začala sa intenzívne pohybovať po javisku, pociťovala dýchavičnosť a na čele sa jej leskol pot. čas.

História chudnutia

Je ťažké povedať, čo by sa skončilo, keby neexistovala ponuka jedného z časopisov, ktoré Olga pozvala, aby sa zapojili do projektu na chudnutie. A po relatívne krátkej úvahe bol prijatý ich súhlas. Potom sa objavila strava Olgy Kartunkovej. Na ich zostavení sa samozrejme podieľali profesionálni odborníci na výživu, ale aby sa dosiahol požadovaný výsledok, nešlo len o Olgine želania, ale aj o vážne úsilie, pretože s rastom 164 cm vážila v čase začiatku projektu 134 kg.!

Diéta Kartunkovoy má veľmi špecifické parametre implementácie, ktoré môžu poskytnúť skutočný výsledok:

  • Potrebujete denný príjem nie viac ako 120 gramov sacharidov, 30 gramov tuku a 70 gramov bielkovín;
  • úplné odmietnutie jesť rýchle občerstvenie a polotovary;
  • Obmedzenie, a potom - úplné odmietnutie údených výrobkov, ako aj konzumácia múky a sladkého;
  • maximálny limit použitia soli;
  • denná spotreba kvapaliny v objemoch 2,0 - 2,5 litra, z toho až dva litre - musí byť čistá voda a zvyšok nápojov by mal pozostávať zo zeleného čaju a zeleninových odvarov;
  • Príjem potravy v malých dávkach (100 - 120 g) 4-5 krát denne v konkrétny čas.

Na akej strave bola Olga Kartunková?

Kartunkova strava vyžadovala prísne dodržiavanie a dodržiavanie týchto požiadaviek na zmeny stravovania, čo prinieslo prvé výsledky: Olga klesla o 18 kg.

Je potrebné poznamenať, že tieto obmedzenia diétu neochudobnili, ale spresnili, premysleli a zefektívnili. Stačí povedať, že ovocný šalát, ktorý sa objavil v ponuke Kartunkovej, obsahuje pomaranče, hrušky a zelené jablká. Zároveň sú z potravy vylúčené banány a hrozno, pretože sa vo výžive neospravedlnili.

Je zrejmé, že začiatok takejto stravy bol plný veľkých ťažkostí: po „sviatku zasvätenia“ sa mal Kartunkov ostro obmedziť a prinútiť ju, aby dodržiavala prísne stravovacie požiadavky, ktoré diéta poskytuje.

Je dôležité poznamenať, že Olgina strava sa každý deň líšila, čo pomáha znižovať stres, ktorý telo pri diéte dostane. V herečkinom jedálnom lístku sú ovocné zeleninové šaláty, ktoré pripravuje na raňajky. Na obed - kuracie varené prsia bez kože a bez oblohy s minimálnym množstvom soli. Počas občerstvenia a občerstvenia sú povolené jablká a orechy. Na večeru - tvaroh a nízkotučné kyslé mliečne výrobky.

Informácie o tom, ako tenká je Kartunkova - názorný príklad toho, ako môže diéta viesť k želateľným a hmatateľným výsledkom, ak si stanovíte skutočný cieľ - zníženie hmotnosti a obnovenie krásy a zdravia.