Strava - príčina malátnosti (strava, chudnutie, vyvážená)

Už pár dní sa vzdávam sacharidov, aby som trochu schudla. Inak sa starám (ako vždy) o to, aby som nejedol príliš veľa, iba pri jedle, nič príliš tučné ani sladké a nejedol som neskoro večer.

príčina

Na raňajky je chlieb alebo musli s ovocím (áno, sacharidy si dovolím ^ ^), cez obed často poriadna polievka alebo veľký šalát a večer si niečo uvarím so zeleninou a niekedy aj s mäsom alebo si dám jogurt s ovocím.

Ale teraz som sa posledných pár dní cítila taká slabá a včera večer som dokonca zvracala. Ani pri strave som nemal žiadny skutočný úspech. Chýbalo mi alebo niečo zabudlo? Chýba mi niečo o vyváženej strave?

5 odpovedí

Nezaobišiel by som sa bez toho, aby som bol úplne v tvojej pozícii. telo potrebuje určité látky. Poradil by som vám teda, aby ste sa vedome stravovali a tiež cvičili?!