Strava s hranolkami - ÁNO, skutočne existuje!
Ak ste stále nevedeli, zistite, že existuje vyprážaná strava, úplne inovatívna strava. Vieme, že ste teraz určite skeptický a myslíte si, že to nie je možné.
Rozumieme vám, ale buďte si istý, že v týchto dňoch budete mať ďalšie obmedzenia. Budú teda platiť určité pravidlá. To je, ak chcete, aby všetko dobre dopadlo.
O čom je teda strava s hranolkami? Ako by sa ti podarilo nasledovať ju? Ako je možné takto schudnúť? O tom všetkom budeme diskutovať v ďalšom.
Ak teda budete opatrní, počas takmer 3 týždňov môžete zhodiť asi 10 kilogramov. Pozrime sa, o čo ide!
Strava s hranolkami - čo jesť?
Bude sa vám zdať ľahké, keď vám povieme, o čo ide. Ale byť dištancovanou diétou, v určitom okamihu to nemusí byť také jednoduché.
Ale pre predstavu a vzrušenie vám predstavujeme, čo budete jesť počas 18 dní.
Tu je to, čo môžete jesť na diéte s hranolkami:
Len cestoviny so syrom. Vyberte si menej mastný a kvalitný. Môžete ho nahradiť celozrnnými cestovinami, pre zvýšený efekt
Biela alebo celá ryža s korením a mrazenou zeleninou
Hranolky, vyberte si za studena lisovaný olej. Vyskúšať môžete aj verziu s hranolkami, ale v rúre, na plechu na pečenie. Vyjdú chrumkavé a sú super zdravé.
Deň 7,8,9 - Pečené alebo grilované hovädzie mäso. Môžete tiež striedať s grilovanou rybou alebo morčacím mäsom
Jogurt, do ktorého pridáte ovocie
Grilované kuracie alebo rybie mäso
Dusená alebo pečená zelenina na papieri na pečenie. Striedajte ich, vyberte si brokolicu, cícer, cviklu, papriku, zemiaky, baklažán, cuketu, cuketu
Karbanátky, zelenina a mäso (jeden deň, druhý deň, druhý deň)
Hranolky (panvové alebo pečené)
Strava s hranolkami - ako to funguje?
Výsledkom je, že budete jesť oddelene. A posledné jedlo bude o 18.00 hod. Nebude sa konať viac ako 18 dní, aby nespôsobovalo choroby vyplývajúce z nedostatku určitých živín.
Samozrejme je dobré športovať a piť 2 litre vody denne. Nezabudnite si tento proces vychutnať a konzumujte tieto jedlá, ktoré vám pravdepodobne chutia. Po ukončení tejto diéty začnite jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny, aby nedošlo k nerovnováhe.
Ako veľmi vám chutia hranolky a mäso? Vyskúšajte to hneď teraz.