Strava, s ktorou môžete chudnúť najjednoduchšie
Krása bola vždy vytúžená, žiadaná, vyskúšaná alebo dokonca závidená! A tieto „príznaky“ pociťujú nielen ženy, ale aj muži, pretože sa čoraz viac zaujímajú o svoj obraz. Mnoho ľudí však čelí najväčšiemu nepriateľovi krásy: nadmernej hmotnosti. Ako sa nám ju darí eliminovať efektívne, zdravo, ale rýchlo?
Prečo dravci nedodržiavajú režim?
Táto disociovaná strava je strava, ktorá trvá relatívne málo (4 dni) a je ideálna na chudnutie pred dôležitou udalosťou.!
Hlavnou črtou je konzumácia iba jedného druhu jedla v každom zo 4 dní.
1. deň: ovocie (vyberte si jedno ovocie, napríklad jablko a zjedzte ich, koľko chcete).
2. deň: mliečne výrobky - určitý druh syra, mlieka alebo jogurtu, v množstve podľa vášho výberu
4. deň: mäso, chudé, kuracie alebo hovädzie mäso, nie vyprážané na oleji.
Po správnom dodržiavaní diéty môžete stratiť asi 2 - 2,5 kg/2 týždne a je pomerne ľahké ju dodržať. “
Marillen tvrdí: „Súhlasím s prírodnou stravou a tou s otrubami, počula som, že je skvelá (3 lyžice otrúb denne), neverím na lieky a určite škodia.
Skúšal som tiež začať s jablčným octom, ryžovými zrnami s dostatkom vody nalačno. ale vtedy to tak bolo.
Najlepšie je nič nebrať, ak nie ste tučný alebo ak ste spokojní s tým, ako vyzeráte. Len čo niečo začnete (strava alebo šport), vynecháte to, aby ste videli, ako to je. Začnete si ničiť telo.
Do 35 rokov som mal 61 kg, bol som veľmi šťastný, ale zo zvedavosti som začal pravidelne a pomaly, pomaly a pomaly bez práce s váhami chodiť do posilňovne, začal som budovať svaly, ale bol som na svoje telo hrdý, keď Nechodím do posilňovne ani do posilňovne dlhšie ako 2 týždne ffff Rýchlo priberiem (okolo 1–2 kg) až za 2 týždne, teraz som odkázaný na posilňovňu a aerobik. urobilo ma to a teraz som velmi nervozna k priberam rychlo dak prestanem. tak chodím, behám a celý čas idem len zostať. ““
Ďalšia užívateľka sa spokojne priznáva: „Nechala som si tú disociovanú a za 2 mesiace som schudla 10 kg ale aj s trochou domáceho športu a prešlo asi 6 mesiacov a vôbec som nepriberala teraz jem skoro všetko ale idem 2 až 3-krát týždenne na aerobiku, každá po jednej hodine. ““
Čakáme na vás s návrhmi na úspešné diéty tu, na Heathy alebo na fóre Svet je malý.