Strava. Schudnite ľahko za sedem dní pomocou grapefruitovej kúry

Strava. Podľa slávneho doktora Oza môžete zhodiť až kilogram denne, ak budete dodržiavať tento týždenný plán s grapefruitom, spolu s tromi hlavnými jedlami, zdravými a vyváženými.

strava

Strava. Konzumujte polovicu grapefruitu, ale nezabudnite na výdatné raňajky! Najlepšou voľbou je kombinácia vajec a morčacej šunky alebo kuracích párkov, pretože poskytuje značné množstvo bielkovín, ktoré sa vďaka grepu ľahšie vstrebú a zabráni chute počas dňa.

Strava. Šalát s množstvom zeleniny, avokáda, polovice grapefruitu, špenátu a quinoi môže byť dobrou kombináciou na obed. Pretože obsahuje zdravý avokádový tuk a bielkovinu quinoa, udržuje tento šalát pocit sýtosti až do večera. Takto vás nebude lákať jesť sladkosti.

Strava. Pokračujte v príprave rôznych kombinácií zdravých potravín po zvyšok týždňa, ale nezabudnite do každého jedla pridať polovicu grapefruitu.

Strava. Grapefruit je veľké, okrúhle, žlté alebo ružové citrusové ovocie so šťavnatým a trpkým jadrom, oceňované pre svoj bohatý obsah enzýmov stimulujúcich trávenie. Ovocie je hybrid, zmes pomela a rôznych odrôd oranžovej, môže mať žltú, ružovú alebo červenú dužinu.

Strava. Je to cenný zdroj lykopénu, fytonutrientu, ktorý udržuje naše oči mladé a má protirakovinové účinky. V polovici štepu nájdeme 3,36mg lykopénu.

Strava. Plody raja majú jedinečné fytonutrienty nazývané limonoidy, ktoré pomáhajú pri detoxikácii pečene. Podľa posledných štúdií môžu limonoidy inhibovať vývoj nádorových buniek, čo je zlúčenina chrániaca pred rakovinou hrubého čreva, prsníka, žalúdka a pľúc.