Tajomstvo ruských žien

tajomstvo

Ľahká strava s neuveriteľnou účinnosťou! Vyskúšajte a výsledok vás prekvapí!

Môže to znieť neuveriteľne, ale táto uhorková diéta vám pomôže schudnúť 7 kg za pouhých 14 dní! Uhorka - je zdravá zelenina, ktorá zabraňuje chuti do jedla a prejedaniu sa.

  • 300 gramov čerstvého ovocia;
  • plátok pšeničného chleba;
  • 2 varené zemiaky;
  • 150 gramov tuniaka;
  • čaj a káva bez cukru.

Môžete tiež jesť šalát z čerstvých uhoriek alebo ako občerstvenie vypiť uhorkový koktail. Neváhajte túto šťavu použiť zakaždým, keď pocítite hlad.

Diétny plán na ďalší deň:

  • Raňajky: uhorkový šalát a 2 vajcia uvarené natvrdo.
  • Snack: 1 veľké jablko, 1 broskyňa (menej ako 200 gramov) alebo 5 sliviek.
  • Obed: biele pečivo (toastový alebo sušený) a uhorkový šalát.
  • Snack: uhorkový koktail.
  • Večera: ovocný (alebo uhorkový) šalát (300 gramov).

Uhorkový šalát.

Zloženie:

  • 400 gramov uhorky;
  • 200 ml jogurtu;
  • Čerstvá cibuľa;
  • Soľ.

Spôsob prípravy:

Uhorku umyte a nakrájajte na plátky, potom osolte a dobre premiešajte. Potom pridajte nakrájanú cibuľu a jogurt, a šalát je hotový.

Uhorkový nápoj:

prísady:

  • 1 jablko;
  • 1 uhorka;
  • Malý kúsok zázvoru;
  • 20 gramov špenátu;
  • 20 gramov mandlí.

Spôsob prípravy:

Vložte jablká, špenát a uhorky do mixéra a dobre ich premiešajte, potom pridajte zázvor a znova premiešajte. Zmes dajte do vysokého pohára s oblohou z mandlí a drvenými orechmi. Pite čerstvo pripravené - obsahuje potrebné vitamíny a minerály, ktoré zlepšia celkové zdravie.

Poznámka: Pravidelne vyskúšajte uhorkovú diétu, aby ste urýchlili proces spaľovania tukov.

Ak máte vážne zdravotné ťažkosti alebo silné bolesti, odporúčame vám vyhľadať lekársku pomoc.