Strava u detí a kojencov

Vedecké štúdie ukazujú, aký významný vplyv má strava na zdravie.

Materské mlieko

Materské mlieko je pre deti neprekonateľné - dodáva im základné výživné látky, má vždy správnu teplotu a je hygienicky dokonalé.

Množstvo, ktoré dieťa potrebuje a ako často by malo byť dojčené, sa veľmi líši od človeka k človeku. Aj u jedného dieťaťa môžu byť intervaly medzi dojčením a kŕmením veľmi odlišné. Dojčatá by nemali byť kŕmené podľa prísneho harmonogramu. Matka sa skôr musí prispôsobiť rytmu dieťaťa a dojčiť, keď je hladné. („Dojčenie na požiadanie“).

Od 5. do 7. mesiaca života, teda keď má dieťa štyri až šesť mesiacov, môže mať svoju prvú kašu (doplnkové jedlo). Začína sa to zvyčajne obedom, potom nasleduje popoludňajšie jedlo a večera. Novorodencom by sa okrem materského mlieka nemali podávať tekutiny ani iná strava, pokiaľ to nie je indikované zo zdravotných dôvodov.

Hotové mlieko

Ak matka nemôže alebo nechce dojčiť, môže svoje dieťa bezpečne nakŕmiť hotovým mliekom alebo dojčenským mliekom. Jeho zložky sú podobné ako v materskom mlieku a sú starostlivo sledované. Kojenecké mlieko, ktoré je vhodné na výživu počas prvého roka života, je označené predponou „Pre“ a číslom „1“. Následná dojčenská výživa označená „2“ alebo „3“ je vhodná len pre staršie deti, ktoré už dostávajú doplnkové jedlo.

---