Stravovanie a orezávanie - obe musia mať pravdu - informácie o zdraví
Jednotlivé ciele sú sledované holistickým prístupom v „osobnom tréningu“
(dbp/auh) Nedostatok pohybu má podobný efekt spôsobujúci choroby ako fajčenie cigariet. Predovšetkým zdravie srdca, obehového systému a krvných ciev je rovnako ohrozené pre fajčiarov aj pre tých, ktorí sa nepohybujú, pretože obidva „hriechy“ môžu viesť k poruchám krvného obehu: Prívod kyslíka je obmedzený a usadeniny v cievach sa vyvíjajú „pred časom“.
Odvykanie od fajčenia a viac športovania sú preto cieľmi mnohých ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie. V obidvoch prípadoch je projekt pre osamelých bojovníkov veľmi ťažký. Nepotrebujete iba pevnú vôľu a motiváciu, ale aj profesionálnu podporu a sprevádzanie, aby ste pri prvom „oslabení“ cieľa nestratili cieľ.
Osobný tréner predchádza sklamaniu
Sklamané očakávania sú jedným z hlavných dôvodov, prečo si niektorí ľudia zabíjajú joggingové topánky alebo opustia rotoped. Ak chcete nielen rozprúdiť krvný obeh, ale tiež chcete viditeľne zmeniť svoju postavu, potrebujete špeciálne školenie a tiež musíte upraviť stravu. Kvalifikovaný a skúsený „osobný tréner“ ponúka optimálnu podporu pri dosahovaní osobných cieľov.
„Osobné školenie“ nie je len o neustálej podpore školenia, psychologickej motivácii zákazníka a dokumentácii vývoja výkonu. Tieto - dosť dôležité - faktory zohľadňuje aj väčšina fitnes štúdií zameraných na zdravie. Osobný tréner však môže oveľa viac individuálne a pružnejšie reagovať na želania a možné krízy svojho zverenca.
Profesionálne školenie bez ohľadu na čas a miesto
Federálna asociácia osobného tréningu (BPT) vymenúva ďalšie výhody: „Personalizovaná ponuka ponúka dokonalé časové a regionálne plánovanie, pretože osobný tréner prichádza v neobvyklých časoch aj do súkromného bytu, kancelárie, fitnescentra alebo na bežeckú dráhu.“
Individuálna podpora navyše rýchlo vedie k viditeľným výsledkom, pretože je optimalizovaný nielen fyzický tréning, ale aj strava. Podľa starého hesla „Stravovanie a orezávanie - obaja musia mať pravdu“, dobrí osobní tréneri postupujú holisticky a sú založené na najnovších poznatkoch z oblasti vedy o športe a výžive.
Ako môže laik spoznať „dobrého“ osobného trénera? Pretože pracovná pozícia nie je zákonom chránená alebo regulovaná, môže si tak ktokoľvek hovoriť a ponúkať svoje služby. Samozrejmosťou by preto mala byť bezplatná vstupná konzultácia, pri ktorej získa záujemca realistický dojem o odbornej kvalifikácii, skúsenostiach, preferovaných metódach výcviku a prístupe trénera k vede v oblasti výživy. Je nevyhnutné, aby sa pred začiatkom školenia podrobne prediskutovalo, čo chce zákazník dosiahnuť, a čas potrebný na dosiahnutie týchto cieľov. Úprimnosť na oboch stranách je základnou požiadavkou úspešnej spolupráce.