Stravovanie a pitie počas pôrodu
Začína sa pôrod a objavuje sa hlad - téma „jedenia a pôrodu“ sa stáva dôležitejšou najneskôr vtedy, keď pôrod trvá dlhšie. Ale aj tak je to dlhší a energeticky náročnejší proces.
- Stravovanie a práca - dlho tabu
- Vaše telo hlási, keď potrebuje energetickú podporu
- Stravovanie a práca - ktoré potraviny sú vhodné?
- Pitie a práca - ktoré nápoje sú najlepšie?
- Kedy je dovolené prestať jesť a piť?
- Čo ak je potrebný cisársky rez?
- Záver
- Tip od gynekológa Dr. Anja Kneller
Stravovanie a práca - dlho tabu
Jedenie a práca donedávna nešli dokopy. Ženy si mohli od začiatku pôrodu do pôrodu dať iba pár dúškov vody. Dôvodom bol výskum amerického lekára Curtisa L. Mendelsona v 40. rokoch a alarmujúca štúdia z roku 1949, ktorá preukázala, že matky, ktoré jedli a pili počas pôrodu, boli vystavené obzvlášť vysokému riziku pôrodných komplikácií. Niekoľko štúdií z posledných rokov však ukázalo, že stravovanie a pitie počas pôrodu nie sú spojené s negatívnymi účinkami na priebeh pôrodu.
Prísny zákaz stravovania v skorších desaťročiach vyplynul predovšetkým zo strachu, že sa jedlo môže dostať do dýchacích ciest počas celkovej anestézie, ktorá je náhle nevyhnutná, a pôrodná žena sa tým môže udusiť. Medzitým sa však väčšina cisárskych rezov už nevykonáva v celkovej anestézii, ale v epidurálnej alebo spinálnej anestézii, počas ktorej ženy zostávajú pri vedomí.
Ak je vo výnimočných prípadoch nevyhnutná celková anestézia, pôrodníci a anestéziológovia môžu takýmto komplikáciám účinne zabrániť prijatím určitých opatrení. Väčšina pôrodníckych oddelení teraz pripúšťa, že ženy si samy určujú, či a čo majú jesť a piť počas pôrodu.
Vaše telo hlási, keď potrebuje energetickú podporu
Jedenie a pitie počas pôrodu je výlučne na vás. Je dobré, ak sa počas prvej fázy pôrodu posilníte jedlom - a možno ešte predtým, ako pôjdete do nemocnice. Ako vaše kontrakcie postupujú, veľmi pravdepodobne stratíte „chuť do jedla“, pretože ste príliš zaneprázdnení dieťaťom, pôrodom a sebou samými.
Napriek tomu, ak počas pôrodu pocítite chuť do jedla, vaše telo oznámi, že potrebuje energetickú podporu - ak môžete, mali by ste sa riadiť aj týmto impulzom. Pitie dostatočného množstva tekutín určite prinesie úľavu počas pôrodu. Dýchaním kontrakcií vaše ústa a hrdlo rýchlo vyschnú. Nerobte si starosti, ak musíte ísť na toaletu piť tekutiny - pohyb môže byť pre vás dokonca dobrý aj počas pôrodu a je tiež efektívnym spôsobom na urýchlenie pôrodu.
Stravovanie a práca - ktoré potraviny sú vhodné?
Neexistujú všeobecné pravidlá stravovania a pitia počas pôrodu - najlepšie je jesť to, na čo máte chuť. Mäso a tučné jedlá sú však ťažko stráviteľné a počas pôrodu sa môžu stať ďalšou záťažou.
Sladké jedlá - čokoláda, iné sladkosti a tiež sladké nápoje - poskytujú krátkodobé zvýšenie energie, ale po krátkom čase toto nakopnutie skončilo a vy ste rovnako bezvládni a hladní ako predtým. Potraviny bohaté na sacharidy sú najvhodnejšie na konzumáciu počas pôrodu - nezaťažujú vaše telo a dodávajú energiu na dlhšiu dobu. Odporúčané sú napríklad:
- Chlieb, ciabatta, toast, chrumkavý chlieb - ideálne s ľahkou nátierkou
- Cestoviny, ryža, zemiaky
- Kurací alebo hovädzí vývar - hladký alebo s rezancami a zeleninou
- Ovocie - banány sú obzvlášť bohaté na energiu
- Sušené ovocie
- nie príliš sladké sušienky
Jedzte iba toľko počas pôrodu, aby ste sa potom cítili pohodlne a nestresovali sa. Optimálne je, ak zbierate energiu na pôrod postupne, napríklad malým občerstvením, ktoré sa užíva každú hodinu počas skorého pôrodu. Takto sa vyhnete preťaženiu žalúdka a budete mať dostatok sily na nasledujúce námahy, kým sa dieťa nenarodí.
Niektoré pôrodné asistentky odporúčajú glukózu na posilnenie počas pôrodu, pretože jej energia sa veľmi rýchlo dostáva do krvi.
Pitie a práca - ktoré nápoje sú najlepšie?
Počas pôrodu určite dostanete smäd - pôrodné sály sú zvyčajne teplé a námaha spôsobuje, že vaše telo spotrebuje veľa tekutín. Pre pitie a prácu platí to isté ako pre občerstvenie: Nápoje by nemali, ak je to možné, nijako zaťažovať vaše telo.
Počas pôrodu by ste mali piť toľko neperlivej vody, koľko vám vyhovuje. Alternatívou k tomu je „ochutená voda“, veľmi ľahké a nesladené ovocné džúsy alebo nesladené bylinné čaje. Na druhej strane sa odporúča opatrnosť pri kyslých ovocných šťavách - napríklad pomarančovej alebo grapefruitovej šťave -, pretože ovocná kyselina môže veľmi zaťažovať žalúdok a spôsobiť nevoľnosť. Šumivé nápoje alebo koly majú často rovnaký účinok.
Kedy je dovolené prestať jesť a piť?
Moderné pôrodníctvo neposkytuje prísne pokyny, pokiaľ ide o to, kedy počas pôrodu už nie je možné jesť ani piť. Najneskôr krátko pred začiatkom fázy vypudenia - to znamená, keď je krčok maternice už úplne otvorený a kontrakcie sú veľmi prudké - ťažko pocítite túžbu tak urobiť.
Možno by vás tiež zaujímalo, ako súvisí jedlo a pitie počas pôrodu s vyprázdňovacím klystírom, ktorý dostali všetky tehotné ženy krátko po príchode do pôrodnice len pred niekoľkými rokmi. I dnes je klystír mnohými pôrodníkmi považovaný za účinný prostriedok na podporu pôrodu a tiež na ľahšie dodanie. To, či si zvolíte tento postup alebo nie, je teraz na vás. Potom by ste už samozrejme nemali nič jesť, ale príjem tekutín je stále povolený.
Čo ak je potrebný cisársky rez?
Ak máte cisársky rez v epidurálnej alebo spinálnej anestézii, nemá jedlo a pitie počas pôrodu negatívny vplyv. Aj pri - zriedka - celkovej anestézii, ak sa vykonáva profesionálne, nehrozí žiadne nebezpečenstvo: Počas pôsobenia anestetika sestra jemným tlakom tlačí na chrupavku cricoid v hrtane, čím uzavrie spojenie medzi pažerákom a dýchacími cestami. Jedenie a pitie počas pôrodu môže dokonca pomôcť minimalizovať riziko cisárskeho rezu, pretože dáva ženám viac energie do procesu pôrodu.