Surové verzus vyprážané lieskové orechy

Ak ste človek, ktorý miluje jesť rôzne druhy arašidov ako občerstvenie, mali by ste ich jesť surové aj vyprážané. Vieme, že zdravie je veľmi dôležité, ale chceme si v živote vychutnať všetko, dokonca aj menej zdravé jedlá.

V posledných rokoch sa z dôvodu meniacich sa životných štýlov a stravovania stáva čoraz viac ľudí chorých. Najbežnejšie podmienky sú: obezita, depresie, stres, cukrovka, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol.

Ak nemáme zdravý životný štýl a nešportujeme, je ťažké zostať zdravý. Tajomstvo dlhovekosti a zdravia majú v skutočnosti ľudia, ktorí dosiahli vek 80 rokov a ktorí netrpeli žiadnym vážnym ochorením. Ich tajomstvom je zdravý životný štýl. Jedli rôzne jedlá a telo asimilovalo všetky základné živiny.

Napríklad vieme, že by sme nemali jesť spracované jedlo, pretože nie je zdravé. Namiesto toho by sme mali do svojej stravy zahrnúť viac ovocia a zeleniny, ktoré sú veľmi zdravé a výživné.

Okrem toho pre vyváženú stravu tiež vieme, že orechy/lieskové orechy sú zdravé a mali by sme ich zahrnúť do našej každodennej stravy. Ale ktoré sú lepšie? Surové alebo vyprážané?

---