STRAVOVANIE SPRÁVANIA; Anorexia (anorexia); Timmermann a partner
Televízia a časopisy nás neustále bombardujú obrázkami ľudí, ktorí vyzerajú štíhlo a šťastne. Tenké sú ľahšie a zdá sa, že to majú tiež jednoduchšie, však? Najmä mladí ľudia, a najmä mladé ženy, sa nechajú ovplyvniť mediálnymi a reklamnými obrazmi. Myslia si: „Musím byť rovnako štíhly, potom sa budem tiež cítiť taký úspešný, milovaný - a šťastný!“
Strava, ak je to možné, taká, pri ktorej kilogramy rýchlo klesajú, sa javí byť inteligentná. Z výživového hľadiska to vôbec nie je! Krása potrebuje vitamíny, stopové prvky, minerály a - veľmi dôležité! - schopnosť relaxovať a užívať si.
Závislosť na chudom tele
Julia (meno zmenené redaktorkou) sa cíti príliš tučná a hlavne neznáša svoje veľké dno. So svojimi priateľmi často sleduje televízny seriál „Germanys Next Topmodel“ a chce modelku ako moderátorka. „Ako Heidi Klum vždy žiari! Musí to byť skvelý pocit, vyzerať tak! “, Myslí si Julia pre seba a rozhodne sa držať diétu a konečne schudnúť. Len o pár týždňov si Juliini priatelia všimli, že schudla. Pochvália ju, chvália jej pevnú vôľu a dobrý vzhľad. Julia sa cíti v novom správaní hodnotená, emočne odmenená a povzbudená, skvelý pocit! Je nesmierne motivovaná o niečo viac schudnúť.
Julia jesť stále menej a veľa športuje súčasne. Ak sa teraz varí niečo chutné, odmieta jesť, tvrdí, že je príliš tučná, drží diétu, ani tak nemá hlad, alebo niečo zjedla skôr, alebo už jednoducho nemá rád bývalý obľúbený pokrm. Tenké telo, pocit železnej disciplíny a kontroly, víťazstva nad sebou samým, môže viesť k anorexii. To, čo sa začalo stravou, môže zákerne určiť celý život - bez porozumenia, podpory a výživovej liečby zvonku môžu anorektici zvyčajne ťažko vystúpiť z „kolieska hladových škrečkov“.
Júliini rodičia sa začínajú obávať. Oprávnene, pretože anorexia je veľmi vážne ochorenie, ktoré môže byť smrteľné. Odhaduje sa, že desať percent postihnutých zomiera na vyčerpanie alebo komplikácie. Pretože hladomor oslabuje celé telo, menštruácia môže zlyhať, následkom môže byť neskôr neplodnosť, ako aj zvýšená krehkosť kostí (osteoporóza), srdcové arytmie a poškodenie orgánov. Výkon a dokonca aj samotný objem mozgu sa zmenšuje, až kým nie je podváha životu nebezpečná. Úspešní, krásni a šťastní ľudia vyzerajú a cítia sa inak!
Modelové tipy na výživu - takto to funguje!
Kvalitná strava skutočne rozhodujúcim spôsobom prispieva k pocitu, že ste trvale zdraví, krásni, produktívni a šťastní a že sa pohybujete v zdravom rozmedzí hmotnosti. Oveľa lepšia ako strava je permanentná zmena stravovania k chutným, zdravým, rozmanitým a sýtym jedlám.
Autor:
Anna Unfried je kvalifikovaná ekotrofologička a od roku 2016 zodpovedá za výživovú liečbu a stav výživy na MVZ.