Stravujte sa zdravo Je to najjednoduchšia strava na svete
Stravujte sa zdravo: Je to najjednoduchšia strava na svete?
23. september 2015 - 10:22 hod
Stravujte sa zdravo: Schudnite pomocou koláčov?
Štíhly spánok, diéta s kapustovou polievkou, vyhýbanie sa sacharidom v strave - existuje mnoho rôznych spôsobov, ako údajne chudnete! Ale toto je naozaj veľmi neobvyklý prístup: Vedci chcú zistiť, že už len pohľad na pekne zdobený tukový koláč zaručuje, že sa stravujeme zdravšie! Je to možné? Test.
K stolu sú pozvané dve skupiny. Skupina BEZ, S Tortou pred nosom. Ale ani jeden z nich nevie, že ide o. V skupine 2 bol koláč hneď na začiatku zreteľne viditeľným spôsobom prehodený.
Aj pri nápojoch sa zdá, že koláč má nejaký efekt. Všetky ženy si objednali zdravú vodu. Páni, káva a kedysi nezdravé pivo. A čo pije skupina, ktorá nevidela koláče? Štyri limonády a iba jedna voda.
Obidve skupiny majú na výber z predjedál: šalát s 51 kcal alebo predjedlá s trojnásobkom množstva kalórií. V skupine bez koláčov 3 uchopte mastné predjedlá a iba 2 uchopte šalát! A s koláčovou skupinou? Na výber: tiež 3 talianske predjedlá a 2 šaláty. Aké dobré je, že hlavným chodom sú lasagne, pekné a mastné so 650 kcal. Alebo štíhlejšie cestoviny s paradajkovou omáčkou a 260 kcal. V skupine bez koláča štyria z piatich skutočne siahajú po lasagnach. V druhej skupine si 4 z 5 vybrali variant ľahkých cestovín. A prečo? Pre odborníčku na výživu Marlies Schulz je odpoveď jasná: „Koláč môžeme porovnávať aj so zdvihnutým ukazovákom našej spoločnosti, teda s napomenutím, aby sme si dávali pozor, aby sme nejedli nič tučné alebo nezdravé.“
Zdravé stravovanie: chudnutie je tak jednoduchšie
Platí to aj pre dezert? Môžete si vybrať zo štíhleho ovocného šalátu alebo tiramisu. A ešte raz: V skupine bez koláčov siahajú štyria z piatich po nezdravých. Predtým, ako skupina 2 koláčov pôjde na dezert, krátko pod nimi koláč zatlačíme, keď sa uvoľňujú. Naozaj sa kvôli tomu niekto zrieka tiramisu? Áno, ona môže! Štyria z piatich chytia zdravé ovocie a nechajú za sebou lahodné tiramisu. Fenomén torty mimochodom lepšie funguje u žien, pretože sú jednoducho silne ovplyvnené našou spoločnosťou: mali by byť štíhle a krásne.
Výsledok: skupina 2 spotrebovala iba 2 952 kcal, zatiaľ čo skupina 1 bez koláča spotrebovala celkovo 4 948 kcal. Takže takmer o 2 000 kalórií viac! Možno by ste mali do kuchyne dať len veľký koláč - potom už nikdy nemusíte držať diétu. Aby to naozaj zostalo len pri VYHĽADÁVANÍ, mohlo by byť lepšie namiesto skutočného pokušenia na tortu použiť iba fotografiu. Nie že by to nakoniec skončilo na vašich bokoch.